Těhotenství je čas změny. Některé z těchto změn těla způsobují, že máte pocit závratí nebo závratě. Někdy možná dokonce slyšíte, že ženy vyklouznou nebo mdou. Zatímco se to nestane všem, je to poměrně obyčejný a normální příznak a obvykle není indikátorem něčeho opravdu špatného. Ačkoli budete chtít o tom informovat svého lékaře nebo porodní asistentku v termínu vašeho prenatálního ošetření.
Důvody, proč byste se dali dostat
Jednou z věcí, které se v těhotenství drasticky mění, je to, jak vysoký je srdeční výkon. To může vzrůst až o 30-50% v těhotenství a začíná spíše brzy v těhotenství. Jak se tělo přizpůsobuje těhotenství, vaše srdce pracuje lépe a máte větší objem krve, abyste se postarali o vaše potřeby a potřeby svého dítěte. Někdy určité pozice nebo podmínky vedou k tomu, že cítíte posun v krevním tlaku a způsobuje, že se cítíte z rovnováhy nebo jinak.
Některé důvody, proč může být závratě v těhotenství, může zahrnovat:
- Měnící se polohy náhle, zejména při vstávání (ortostatická hypotenze)
- Lehce na zádech (zejména po čtvrtém měsíci těhotenství)
- Nedostatek jídla / kalorií
- Přehřátí (jakékoli příčiny)
- Dehydratace
- Lékařské příčiny jako nízký krevní tlak nebo anémie
Prevence závratí
Někdy můžete zmírnit míru, v níž se cítite závratě. Chcete-li zabránit závratě, je třeba se vypořádat s příčinami, které mohou být příčinou tohoto pocitu, kromě toho, že jste právě těhotná.
Například, pokud se při náhlém stoupání zažíváte závratě, nezapomeňte si posadit, houpat nohy po boku postele a chvíli si sednout. Postavte se poté, co jste se dostali do svých ložisek a postupujte pomalu.
Měli byste se také ujistit, že jste vždy dobře hydratovaní a dobře krmeni. Občerstvení může pro některé ženy lépe fungovat než větší jídla, zejména v pozdějších trimestrech.
A hydratace je důležitá pro celou řadu důvodů v těhotenství, přičemž je třeba mít na paměti, že žízeň je často známkou toho, že potřebujete více tekutin. Hydratace může také pomoci předejít přehřátí.
Co dělat, pokud se cítíte špinavé nebo slabé
Pokud máte závratě, zastavte to, co děláte, a posaďte se, i když je na podlaze. Neměli byste řídit, obsluhovat těžká zařízení nebo dělat nic, co by zahrnovalo rovnováhu. Posaďte se, dokud kouzlo neprojde a už se nebudete cítit, jako byste mohli vyjít. Nechte někoho přinést něco k pití a občerstvení, protože to může pomoci vám.
U většiny žen se největší riziko snižuje, pokud skutečně vynecháte. To je důvod, proč je velmi důležité posadit se, i když je na podlaze, když se začnete cítit bláznivě. Posadit se může pomoci chránit vás před pádem, pokud ztratíte vědomí.
Kdy se bojíte o závratě
Měl byste vždy s vaším lékařem mluvit o tomto příznaku, ale rychleji, pokud skutečně vynecháte. Pokud k tomu dojde často, nebo je-li doprovázena neuspokojivým projevem, narušeným viděním nebo jinými znepokojivými příznaky, zavolejte svého lékaře hned .
Zdroje:
Péče o obličej: normální a problematické těhotenství. Gabbe, S, Niebyl, J, Simpson, JL. Šesté vydání.
Robson S, Hunter S, Boys R a kol .: Sériová studie faktorů ovlivňujících změny srdečního výdeje během těhotenství u člověka. Am J Physiol. 256: H1061 1989