Pokud jste výhradně vyjádřili mléko z prsou nebo elektrickou pumpovací pumpičku a rozhodnete se, že je nyní čas přestat čerpat mateřské mléko, je třeba provést několik kroků k zajištění hladkého přechodu. Nejprve je však třeba si dát na zádech pečlivou práci a věnování, které jste vložili do vyjádření mateřského mléka, a to buď pro vaše malé dítě, nebo pro dárcovskou mléčnou banku.
Vaše tvrdá práce je dar a bude mít vliv na zdraví a zdraví vašeho dítěte po celý život. Teď, když se dostanete do další fáze, můžete si být jisti, že každá kapka, kterou jste vyjádřila, byla sdílena s láskou. Následující strategie jsou efektivní metody odvykání od čerpání bez nutnosti zastavit "studený krůtí" (což může způsobit neuvěřitelné nepohodlí, ucpané kanály, mastitida a další). Kdykoli přestanete pumpovat (nebo kojit) náhle zvýšíte své šance na tyto komplikace. Odstavení z čerpání postupně tak bude pohodlnější a snižuje vaše šance na obtíže.
Uvolnění pumpovací relace
Pokud např. Čerpáte šestkrát denně, snižte to na pět dní na několik dní. Jakmile se vaše tělo přizpůsobí (obvykle do dvou až tří dnů), vyloučí další pumpování. Po několika týdnech budete eliminovat všechny ošetřovatelské sezení. Ujistěte se, že když ukončíte relaci, rozdělíte ostatní sezení tak, aby byly přibližně stejné od sebe.
Udržujte počet ponořovacích relací, ale snižte dobu čerpání
Pokud jste vyjádřili po dobu patnácti minut, snižte dobu vyjádření na deset minut a tak dále. Nebo pokud jste vyjádřili tři unce, vyjádřete pouze dostatečně dlouho, abyste získali dvě unce. Opakujte to na několik dní, jak se vaše tělo přizpůsobí, a pak opakujte snížení doby / množství, dokud již nebudete mít mléko k vyjádření.
Zpožděný plán čerpání
Pokud jste v rozvrhu, kde jste čerpali každé tři hodiny, například odložte čerpání na čtyři až pět hodin. Jak se vaše tělo přizpůsobuje, prodlužuje se mezi sezeními ještě delší dobu.
S některým z těchto strategií budete postupně snižovat množství mléka, které vaše tělo dělá. Prázdná prsa vytváří více mléka. Vyčerpáním prsou pomaleji, vaše tělo nebude rychle doplňovat mléko. Čím déle budete moci jít bez vyjadřování, tím pomalejší bude vaší produkce mléka. Proto se snažíte zpomalit čerpání tak, aby mléko nebylo vypouklé tak často, čímž se zpomaluje produkce mléka.
Porušení náhle
Někdy se ženy ocitnou v pozici, ve které musí náhle ustoupit. Pokud tomu tak je, buďte si vědomi možnosti vývoje ucpaných kanálů a mastitidy a přijměte opatření, která pomohou zajistit, aby se to nestalo. Uvědomení si této možnosti vám může pomoci při přijímání bezpečnostních opatření. Mnoho žen se domnívá, že je užitečné aplikovat obaly na ledu zabalené v látce do zběsilých prsou. Nosit pohodlné (větší) podprsenku, která je podpůrná může být kritická. Zchlazené listy zelí nosené uvnitř podprsenky mohou poskytnout úlevu a nezapomeňte je měnit každých pár hodin. Také mnoho žen najde pít šalvěj čaj pomáhá snížit dodávky mléka.
Ruční výraz pro komfort
V každém okamžiku, pokud se vaše prsa cítí plné a nepohodlné, ruka vyjádří jen tolik, aby zmírnila vaši bolest. Nechcete se dostat do cyklu, kde vyjadřujete příliš mnoho, ale také se nemusíte procházet obtěžovanými a slzami! Nezapomeňte, že pokud jsou vaše prsa příliš dlouhé, zvyšujete šance na zapojení potrubí a mastitidy - to, o čem se chcete vyhnout, když postupně odčerpáváte. Alternativně, spíše než vyjádřit natolik, aby se zmírnila bolest, některé ženy úplně vyjádří své ňadry, ale pak počkat na delší úsek, než znovu pumpují.
Vyhněte se stimulaci prsu
Jakákoli stimulace prsou, ať už prostřednictvím prsní pumpy, ošetřovatelství dítěte nebo dokonce i proud vody z vody, který zasáhne vaše prsa, povzbuzuje vaše prsa, aby vyráběl mléko. Takže je nejlepší, abyste se co nejvíce vyhnuli, dokud nedojde k poklesu dodávky mléka. To znamená, že si stále všimnete, že můžete vytlačit dvě kapky, dokonce i měsíce později. To je docela běžné. Pokud máte obavy, poraďte se s lékařem nebo porodní asistentkou.
Bez ohledu na to, jakou strategii používáte, vězte, že vaše dodávka mléka klesne a brzy zcela vysuší. Pokud budete později mít potřeba nebo touhu relakovat, také to úspěšně učinily ženy po celém světě!
> Zdroje:
> Mohrbacher, N. (2014). Odpovědi na kojení jsou jednoduché pokyny pro pomoc matek. Hale Publishing.
> Morton, J., et al. (2009). Kombinace ručních technik s elektrickým čerpáním zvyšuje produkci mléka u matek předčasně narozených dětí. Journal of Perinatology, 29 (11), 757-764.