Pokud jste nedávno porazili nebo jste se dozvěděli, že se porušíte, pravděpodobně zažijete pět etap zármutku. Typické emoce mohou být cokoli od šoku nebo hněvu až po smutek nebo necitlivost. Cokoli cítíš, je v pořádku. Všichni reagují jinak na ztrátu těhotenství a většina reakcí je normální.
Nejšťastnější nejdřív
V bezprostředním důsledku budou vaše pocity smutku pravděpodobně nejsilnější.
Padající hormony ve vašem těle mohou dokonce zesílit váš smutek na bod, který se cítí ohromující, ale toto by mělo být lepší po návratu menstruačního období a obnovení vašeho těla .
Lidé často diskutují o smutku v pěti etapách, což je teorie, která vychází z knihy "O smrti a umírání" z roku 1969 psychiatra Elisabeth Kübler-Rossové. Mnoho žen najde jejich smutek poté, co potrat po podobném vzoru.
Některé ženy projdou všemi těmito fázemi; jiní projdou jen některými z nich nebo zažijí je v jiném pořadí.
Odmítnutí a izolace
Mnoho žen trpí nadpřirozenou nadějí, že lékař se mýlil a že ve skutečnosti nemají potrat. Možná zjistíte, že děláte hodiny výzkumu na internetu a hledáte další vysvětlení pro vaše příznaky potratu .
Možná nechcete vidět nikoho - ani vašeho manžela nebo partnera. Mohl byste odporovat někomu, kdo s vámi mluví.
Možná se budete chtít rozházet doma a nebrat telefonní hovory nebo jít do práce. Sociální interakce se může zdát vyčerpávající a možná budete chtít být sám.
Hněv
Můžete se podívat na někoho, kdo by mohl vinit za potrat. Mnoho žen obviňuje lékaře, že nevidí znamení dřív a že nebudou schopni zabránit ztrátě.
Můžete obviňovat svého partnera nebo najít nějaký důvod, proč se obviňovat. (Pokuste se uvědomit, že potrat je velmi zřídka vina někdo a obvykle nelze zabránit.)
Můžete se cítit nelibost vůči lékařské klinice, kterou jste navštěvovali, pokud by protokol o podpoře ztráty těhotenství byl nedostatečný. Vaši přátelé a příbuzní vás mohou rozčílit bezmyšlenkovými a neúmyslně škodlivými poznámkami. (Snažte se být s lidmi ve vašem životě jemní a nezapomeňte, že zřídka hodlají vám ublížit - obvykle se jen snaží pomoci.)
Vyjednávání
Pokud jste náboženský, můžete se pokusit vyjednávat s vyšší bytostí a slibovat konkrétní dobré skutky, pokud otěhotníte znovu rychle a nemáte opakovaný potrat. Nebo můžete provádět hodiny výzkumu, jak zabránit potratům a hledat cokoliv, co můžete udělat, abyste minimalizovali riziko další ztráty, jako je vedení zdravějšího životního stylu nebo pokusy o alternativní medicínskou taktiku.
Máte-li tento sklon, nezapomeňte znovu, že jste pravděpodobně neudělali nic, co by způsobilo potrat a že většina příčin potratů je zcela mimo vaše ruce. Práce na zdravějším životním stylu je skoro vždy dobrý nápad pro jakoukoli osobu, ale jen si dejte pozor na to, abyste vytvořili nějaké nerealistické očekávání pro sebe a věřte, že něco je "zázračný lék".
Deprese
Možná byste se zajímalo, jestli budete někdy mít dítě. Můžete se přesvědčit, že prostě nemáte být maminkou, nebo že jste z nějakého důvodu potrestán. Pokud se snažíte znovu otevírat a nejste otěhotněni tak rychle, jak byste chtěli, můžete se zoufat, že se to nikdy nestane. Pokud znovu otěhotníte, můžete pocítit intenzivní úzkost a přesvědčení, že se znovu potrestáte.
Obrázky dětí nebo těhotenství na veřejnosti i v médiích vás mohou obtěžovat, což vás vede k odvrácení, když vidíte rodiny s malými dětmi nebo ženy s viditelně těhotnými těly. Možná nebudete schopni zvládnout navštěvování spolupracovníků a příbuzných dětí nebo navštěvovat novorozence.
Můžete konečně přehrát kanál, když se objeví reklama s těhotenskými testy .
Přijetí
Ačkoli bolest vašeho potratu může být vždy s vámi, bude v určitém okamžiku snadnější se vypořádat. Budete se moci podívat zpět a být smutní, že potrat se stalo, ale vaše pocity smutku se nebudou cítit téměř tak ohromující, jako tomu bylo na začátku. Mnoho žen nedosáhne této fáze dokud ne porodí další dítě.
Ať už se cítíte cokoliv, nezapomeňte, že je to normální a že se nebude vždycky cítit tak ohromující, jako to dělá na začátku. Zjistíte, že jste silnější, než si myslíte, a že se časem stane potírání potrat .
Zdroj:
Memorial Hospital, "Stages of Grief". 2006. Memorial Hospital, Inc.