Vyvarujte se pocitu ohromení těmito 6 strategiemi
Zdvojnásobíte svou pracovní zátěž, když dorazí druhé dítě. Je úžasné, že vaše srdce má schopnost milovat víc. Váš mozek má schopnost pracovat a starat se dvakrát tolik. Ale žádné obavy, pracující máma, protože to zvládnete!
Stát se pracovní matkou dvou má své výzvy. Pokud se vrátíte do práce s dvěma malými dětmi v náručí, je zde šest návrhů, jak vyřešit vaše dvojí povinnosti
Rozpoznat, že každé dítě je jiné
Bude to dělat zpátky do práce snadné-peasy, pokud všechno, co jedno dítě potřebovalo druhého potřeboval, taky. Bohužel, to není realita. Máte dvě rozdílné osobnosti. Například, jak se budou chtít rozloučit s tebou, budou jiné. Člověk se může držet na nohách za drahý život a druhý vyběhne bez polibek na tváři.
Budete lepší, pokud tuto myšlenku přijdete brzy. Ušetříte nějaký smutek, když přijmete, že každé dítě je jiné, dokonce i vaše. Vyvarujte se jejich srovnání, protože jsou jedinečné svým zvláštním způsobem.
Pokud nechcete zdvojnásobit starosti, věnujte pozornost akcím každého dítěte a pozorování ostatních lidí vašim dětem. Poznejte jejich osobnosti a ocente jejich rozdíly. Dostaňte také svého manžela do tohoto myšlení, abyste se mohli navzájem pomáhat dozvědět se o vašich dětech.
Znepokojte méně s šílenými organizačními dovednostmi
S dvojitými dětmi zapomenete na věci. Zapomněl jsi ji zabalit? Řekl jsi jeho učiteli noční můry včera večer! Ugh! Zapomněli jste ruku v povolení schůzky !!
Buďte připraveni na růst některých úžasných organizačních dovedností, mami! Musíte začít psát věci dolů, jakmile o nich uvažujete.
Spusťte Excel list nebo si koupte hezké poznámkové bloky a získejte své organizované úkoly. Uchovávejte seznamy věcí, které chcete zabalit, věci, které je třeba zmínit, a věci plánovat. Získejte velký kalendář a plánujte svůj týden, měsíc a rok. S dvěma dětmi přichází dvojnásobné aktivity, oslavy narozenin a lékařské schůzky. Ale pokud jste zvykli soustředit se na organizování dvojích požadavků vašich dětí, vaše starosti by měly ustoupit (trochu).
Čas a připravte si jídlo
Stravování bude zdvojnásobeno úsilím a bude trvat dvakrát tak dlouho. Můžete si sami usnadnit plánování jídlo a časovač. Když se nepočítá s žádnou záležitostí a konečný čas v době pohledu je méně stresující.
Chcete-li, aby vaše první jídlo běžel hladce nastavit stůl na snídani v noci předtím. Umístěte misky, lžíce, šálky a lahve pro všechny. Předtím, než si sednete na jídlo, nastavte časovač tak, aby vaše starší dítě netrvalo příliš dlouho na jídlo. Čím dříve začnete tento zvyk, tím lépe budete, když se vrátíte do práce. Nechcete se ponořit do práce, protože vaše dítě trvalo navždy, aby jedl své Cheerios.
Při večeři budete muset kojit své dítě nebo si vyrobit láhev a pak udělat večeři pro všechny ostatní. Nabídněte svému nejstaršímu dítěti zdravé občerstvení, aby jste na něj pracovali.
Je-li tvým manželem šéfkuchařem, jsi nejšťastnější dívka na světě! V opačném případě se snažte připravit jídlo, které můžete sami trochu jíst, abyste nedělali dvě různé večeře.
Správa čističe dvakrát
Dalším klukem se rozumí dvojitá nebo trojnásobná náplň prádla, sada hraček, která se vyzdvihne, a nový pokoj, který je čistý. Phew! Je čas zesílit své zručnosti!
Je skvělé, když můžete denně plnit jednu prádlo. Skládání a odkládání jedné zátěže není tak špatné. Ale pokud vyrazíte proti horu oblečení, povlečení a ručníky, které chcete skládat co nejlépe a poslouchat podcast, který zvýší vaši kariéru.
Navrhuji výstavu Jamese Altuchera nebo toto je váš život s Michaelem Hyatt. Vzhledem k tomu, že budete trávit víc času v prádelně, můžete použít čas moudře!
Opakujte po mně: "Koše jsou můj nejlepší přítel." Je těžké udržet věci organizované dvojnásobkem hraček a zdvojnásobit děti, které je rozptýlejí po celém domě. Dokud nebudete schopni přiřadit vše do vašeho domova, rychle si vyčistěte koše pro domácí použití!
Zvyšte prioritu
Za několik příštích let nebudete spát. Přitom budete ohromeni, kolik budete schopni dosáhnout ve čtyřech hodinách spánku. Jen proto, že jsi spánková, neznamená to, že zapomeneš na návyky, které jsi měl na místě předtím, než dorazí dítě číslo dva. Ctižádost nezmizí, protože jste vyskočili další dítě! Pokud chcete uspět, budete muset v klidu potlačit, kdykoli budete moci.
Malé kousky odpočinku půjdou dlouhou cestu. Dostanete několik hodin spánku za noc, takže si počítejte s tím, že si můžete odpočinout během dne. Je tu zjevná přestávka na oběd, kde můžete dělat víc než jen jíst. Vyjděte z kanceláře, najděte klidné místo, jako je vaše auto nebo pod stinným stromem a zavřete oči. Ujistěte se, že na telefonu nastavíte hlasitý poplach v případě, že byste vypnuli.
To je skvělý čas, abyste se naučil meditaci. Není to tak těžké! Chtěli jste někdy, že byste všechno mohli vypnout a dát si přestávku? To je to, co vám meditace může dát. Podívejte se na průvodní meditační aplikaci, která vás zahajuje jako ty, které Tara Brach nabízí (také má podcast) nebo aplikace Mindfulness.
Předvídat boj za Vaši pozornost
Je tu jeden z vás a tři z nich. Vaše děti a váš manžel budou vždycky chtít vaši pozornost, někdy současně. Abyste potlačili frustraci, budete muset spravovat jejich požadavky a očekávání.
Učte každého, co znamená slovo přerušení. Váš novorozenec to nechá, ale všichni ostatní by měli. Když se s vámi pokouší mluvit více než jedna osoba: "Nikoho neslyším, protože všichni mluvíte současně. Pokud chcete, abych vám odpověděl na vaše otázky, promluvte jeden po druhém, aniž byste je přerušili."
Boj za vaši pozornost se nikdy nezastaví, abyste se vaše reakce stali kreativní. Většina mých dětí je na základní škole a stále mám jejich pozornost v boji. Když to zneklidňuje, že se podíváte na světlou stranu, jste jedním z nejoblíbenějších gal.
Vaše dvojí pracovní zátěž bude trvat nějakou dobu, než si zvyknete. Jakmile zjistíte, že vaše drážka bude snazší a každý se přizpůsobí vašemu novému životnímu stylu. Pokud se začnete cítit ohromen, zavřete oči a zhluboka se nadechněte. Pak řekněte sobě: "Já jsem teď pracující matka dvou, mohu to udělat."