Od dětských do dospívajících jevišť, najděte pomoc, kterou potřebujete jako máma
Někdy rodičovství může mít pocit, že každý den je váš první den v práci. Stejně jako vy podmaníte jednu etapu života vašeho dítěte, vstoupí do dalšího, který vám nechce, abyste měli manuál pro rodičovství. Není nic špatného, pokud hledáte podporu pro problémy, kterým čelíte dnes. Nejen, že budete mít úlevu tím, že budete vědět, že jsou jiní rodiče prochází přesně to, co jste právě teď, uděláte neocenitelné spojení s rodinami a odborníky, kteří vám pomohou vypořádat se s nesčetnými překážkami při rodičovství, s nimiž se setkáte, jak vaše dítě roste.
Podpora deprese po porodu
Existuje řada důvodů, proč ženy trpí depresí po porodu. Žádný z těchto důvodů by neměl být ignorován.
Centra pro kontrolu nemoci hlásí, že jedna z devíti žen trpí depresí před, během nebo po těhotenství, takže nejste sami. Neváhejte hledat podporu deprese po poporodě ve vaší oblasti prostřednictvím programu Postpartum Progress, neziskové organizace, která se věnuje pomoci těhotným a novým maminkám najít podporu peerů a vzdělávací nástroje, které potřebují.
Další možností je promluvit si se svým porodníkem o tom, co zažíváte. Existuje mnoho typů PPD, ale nemusíte se pokusit o překonání PPD sami. Váš poskytovatel zdravotní péče bude schopen přesně určit potřebné zdroje, které možná nebudete schopni vyhledávat online samostatně. Můžete také zavolat místní nemocnici. PPD je skutečný boj pro ženy a to je důvod, proč mnoho nemocnic nyní zřídila oddělení věnovaná pomoci ženám s poporodní depresí.
Podpora matek kojení
Váš novorozenec je tak milý a nevinný. Tak proč vám dává tak těžké, když jde o kojení? Existuje mnoho problémů s kojením, které vás mohou lákají k tomu, že chtějí oslovit plechovku. Ale nebojte se. Jedná se o jeden z prvních problémů, s nimiž máma roste jako rodič, i když má více než jedno dítě.
Může se zdát, že kojení přichází k jiným ženám přirozeněji, zatímco je to pro vás boj. Ale mnohokrát je to jen otázka nalezení správné podpory, abyste mohli pokračovat ve vaší kojení. Vyhledejte podporu od vrstevníků, kteří rozumějí tomu, co procházíte, a můžete nabídnout povzbuzení a dokonce i radu, když to nejvíce potřebujete. Dokonce i když jste kojili více než jedno dítě, mateřské kojence vědí, že každé dítě je jiné. Není nic špatného na to, aby vyhledávaly rady od odborníků a dokonce byly tam / dělány matky.
Jedním místem, kde najdete potřebné povzbuzení a instruktážní informace, je La Leche League. LLLI je jednou z nejpopulárnějších podpůrných skupin pro mateřské kojení, protože tato nezisková organizace podporuje a vzdělává matky kojení více než 60 let.
Pokud LLLI není pro vás, ale stále potřebujete podporu kojení, máte k dispozici další možnosti. Pokud jste použili porodní asistentku nebo doulu, požádejte je o podporu. Dokonce i když jste se narodili doma, můžete mluvit s laktačním oddělením v každé nemocnici. Specializovaní laktační konzultanti mají jeden cíl: pomáhat vám a vašemu dítěti mít příjemné kojení společně. Pokud jste porodila v nemocnici, pravděpodobně jste dokonce měli poradce laktace, který vás navštíví ve vašem pokoji, aby s vámi mluvil o kojení a pomohl vám s blokováním, správnými technikami držení a dalšími.
Pokud máte pocit, že potřebujete nějakou radu nebo máte kojenou otázku, ale nejste připraveni se zavázat k podpoře, zavolejte do nemocnice a požádejte o oddělení laktace. Budou rádi, že s vámi mluví telefonicky nebo si naplánují schůzku, která vám pomůže s vaším dítětem.
Podpora rodičovství v raných letech
Právě když jste si mysleli, že jste utekl z dětské fáze všech nočních a fantazii fáze nekonečných rozpadů, vaše drahocenná malá se nyní dostala do předškolního věku. To, co se nezjistí, dokud se nestanete rodičem, je, že předškolní věk je jednou z nejtvrdších. Vaše pantové kočky jsou dost staré na to, aby začaly mluvit, ale nejsou dostatečně staré, aby plně zvládly své vlastní emoce.
Každý den se zdá jako nový boj, ale můžete se uklidnit při hledání dalších rodičů, kteří žijí v životě paralelní s vaším.
Jeden způsob, jak zjistit, že útěcha je spojit se s ostatními matkami, kteří procházejí stejnou rodičovskou fází, jste právě ve stejnou dobu. MOPS, zkratka pro Maminky předškolního věku, je jednou z těchto skupin a je členským programem s kapitolami ve Spojených státech. Nejen, že máte čas na to, abyste se míchali s jinými maminkami, zatímco MOPS kapitoly nabízejí péči o děti. Takže místo toho, abyste se snažili mluvit o temperamentním záchvatu vašeho dítěte, když je na vašich nohou kopat a křičet, můžete skutečně dostat přestávku a zároveň se učit, jak lépe zvládat ty rodičovské situace v nastavení skupiny.
Další alternativou je investovat do maminky. Zatímco maminka venku obecně nenabízí podporu nebo skupiny pro vás setkat s jinými maminky, tento program je speciálně pro děti, batolata a předškolní děti, které vám nabídnou cenově dostupné péče o děti několik dní v týdnu. To znamená, že můžete dostat nějaké prostoje a vaše děti se mohou setkat s novými přáteli. A pokud chcete dělat matky přátele po celý den, požádejte jednou nebo dvěma maminky v den vašeho dítěte, aby se jednou ráno vydali na kávu. Šance jsou, ona vás vezme na pozvání.
Rodičovská podpora, která se odvolává na všechny věkové skupiny
Jak vaše děti rostou a mění, zjistíte, že jste také. Vyrábíte podpůrné skupiny zaměřené na matky mladších dětí. Dokonce i když nyní přidáváte ještě málo nebo v budoucnu, stále se setkáte s novými výzvami u dětí ve školním věku. Všechno od špinavých úst až po potíže s přáteli ve škole vás udrží v noci. Můžeš dokonce čelit vyčerpání maminky, protože jsi byl tak dlouho.
Navíc potřebujete nový prostor, kde jste v mateřství. Potřebujete společnost podobných maminky, kteří jsou na stejné lodi jako vy a mohou vám pomoci v náročných dnech, rodičovských překážkách, s nimiž se potýkáte, a také oslavy úspěchů vaší rodiny. Koneckonců, není fér být matkou teenagerů, kteří hledají radu, aby seděli v místnosti plné maminky s batolaty, které zatím nemají zkušenosti s tímto věkem.
Existuje mnoho skupin, které nabízejí rodičům obecnější schůzku. Mezinárodní klub MOMS je tým, který vám nabízí skupinové setkání, abyste si vyměnili příběhy, získali podporu a vytvořili nové přátele s matkami, kteří jsou v různých stádiích rodičovství.
Pokud se vám myšlenka spojení s těmito skupinami lidí projevuje zastrašováním nebo jednoduše nepovažujete za přitažlivé, můžete vždy začít svůj vlastní klub. Může to být všechno, co chcete, malý improvizovaný setkání několika přátel pro dívku nebo oficiálnější skupinu otevřenou všem matkám, kteří se chtějí stát přátelé a pomáhají si navzájem tím, .
Podpora rodičovství pro výchovu zvláštních dětí
Péče o speciální děti znamená, že obvykle nemáte dostatek času se soustředit na sebe nebo dokonce hledat podporu, kterou potřebujete být nejlepší rodič může být, protože téměř 100 procent vašeho dne stráví péči o vaše dítě. To je místo, kde se skupiny, které se konkrétně věnují tomu, že vám poskytnou podporu a zdroje pro konkrétní problémy vašeho dítěte, mohou být pro celou vaši rodinu nesmírně přínosné. Nejlepší místo k zahájení je prostřednictvím neziskových organizací, které jsou věnovány těmto výzvám.
Například Autism Speaks vám pomůže nalézt podpůrné skupiny ve vaší oblasti, když zvyšujete děti s autismem. MDA vás může spojit s místní podporou pro děti se svalovou dystrofií. United Cerebral Palsy má snadno použitelný vyhledávač, který vám pomůže najít individuální a rodinnou podporu. Společnost National Down Syndrome vás začne kontaktovat s podporou ve vaší oblasti již v těhotenství. Velikonoční pečeť je dobře propojena v komunitách a poskytuje rodinám řadu zdrojů pro děti a jejich pečovatele.
Neziskové organizace jsou vynikajícím zdrojem pro nalezení podpory, kterou potřebujete, jak jako opatrovníka, tak pro rodiče, a také pro nalezení setkání, které vás mohou spojit s ostatními rodiči. Mnoho neziskových organizací vám také může pomoci najít služby péče o děti, které vám poskytnou potřebný čas, abyste mohli udělat vše od obchodu s potravinami a mít několik hodin k sobě.