Co očekávat od svých 16 let

Cíle, na něž se mohou snažit a chovat se mohou rodiče

Ve věku 16 let se většina dospívajících více podobá dospělým než dětem. Zatímco mnozí z nich se v budoucnu vydali na úspěch tím, že získali dobré známky a přemýšleli o životě po škole, někteří z nich se snaží dnes myslet.

Je důležité zajistit, aby vaše 16letá osoba byla vybavena tak, aby odpovídala odpovědnostem pro dospělé, jako je získání zaměstnání a řízení auta.

Očekávejte, že váš dospívající se bude chovat zodpovědně a budete ochotni vstoupit, kdykoli uvidíte příznaky potíží.

Je klíčový čas nabídnout poradenství a podporu. A pokud je to nutné, vdechujte důsledky, které učí vaše lekce dospívajícího života .

Povzbuďte svého dospívajícího, aby jedl zdravou stravu

Mnoho 16letých lidí se zabývá problematikou tělesného obrazu. Jako dospívající dívky mají tendenci mít nastavenou postavu nebo tvar a chlapci mají v tomto věku velmi nešikovné tělo.

Nenechte se překvapit, jestli vaše dospívající volá tlustý, nebo když si stěžuje, že její šaty na ni nevypadají dobře. Nezapomeňte však na nezdravé chování, jako je dietní crash nebo nadměrné cvičení. Může být pro mládež primárním časem rozvíjet poruchy příjmu potravy.

Zaměřte se na zdraví a ne na váhu nebo vzhled. Jíst vyváženou, zdravou výživu a mít rodinné večeře. Dávejte pozor na to, co váš dospívající jíst a skladovat lednici se zdravým jídlem.

Nenechte své dospívající Skimp na spánku

Mnoho 16letých lidí se pyšní svou schopností zůstat až do ranních hodin.

A mnozí z nich bojují o to, aby se probudili včas na škole.

Zatímco nemůžete donutit vaše dospívající spát brzy, můžete jí pomoci vytvořit zdravé spánkové návyky. Nenechte ji spát se smartphone v ložnici , například. Může být v pokušení odeslat textové zprávy uprostřed noci, nebo může chatovat s přáteli pozdě v noci.

Nedovolte, aby vaše dospívající spala celý den o víkendech. Vytvořte pravidlo, které říká, že se musí v určitém čase probudit v mimoškolních dnech. Pokud nemůže dodržovat pravidla, zvažte omezení jeho výsad.

Spánek je klíčem k zdraví a pohodě vašich dospívajících. A jestliže vaše dospívající řídí, budete se chtít ujistit, že není spát, když je za volantem.

Podporujte spoustu cvičení

Pokud vaše 16letá žena není aktivní, je nyní čas, aby se cvičení stala prioritou. Mnoho ze zvyků, které se nyní stanou, bude trvat celý život.

Dokonce i když váš dospívající není do sportu, existuje mnoho aktivit, které mohou dostat ho do pohybu. Můžete také udělat fyzickou aktivitu jako rodinnou aktivitu. Vydejte se na večerní procházku po večeři nebo si po víkendech pojedete pěšky.

Omezte čas vašeho mladistvého na obrazovce a povzbuzujte jej, aby strávil čas venku. Promluvte si o tom, že je důležité, aby bylo jeho tělo zdravé a aby bylo prioritou být dobrým vzorem.

Buďte na vyhlídce na stres-související otázky

Střední dospívání může zahrnovat nové druhy stresu. Mnoho dospívajících se začíná starat o vysokou školu nebo se poprvé zabývat rozpadem.

Může také být spousta stresu týkající se sportu, akademických pracovníků a společenských aktivit. Takže je důležité dbát na úroveň stresu dospívajících.

Stresovaný dospívající může mít emocionální a fyzické následky. Proaktivně učit své dospívající, jak řídit stres a mluvit o důležitosti řízení stresu zdravým způsobem.

Chování, odpovědnost a disciplína

Stanovte pravidla, která budou váš dospívající bezpečný, ale nechte svému 16letému svobodu udělat nějaké chyby. Přírodní důsledky mohou být často nejlepší učitelé.

Odmítněte nutkání mikromanizovat své dospívající, ale ujistěte se, že se příliš nevracíte. Bez vašeho vedení a podpory může vaše 16letá osoba jít dolů nezdravou cestou.

Cíle, na něž se mohou snažit a chovat se mohou rodiče.