Nic. To je to, co většina lékařů poraduje dětem a dospívajícím s otřesy, které je třeba dělat během počáteční části jejich oživení . Zatímco doporučení lékaře, že nic nedělá, může znít jako skvělý způsob, jak se uvolnit, může to být naprosto nešťastné pro děti a dospívající. V tomto případě nic neznamená žádné aktivity, které by mohly být fyzicky nebo psychicky náročné.
Pro někoho s otras mozkem, to znamená žádné čtení, žádné textové zprávy, žádné elektronické média, žádné myšlení a velmi omezená fyzická aktivita. To je těžké u aktivní mládeže, právě těch mladých, kteří jsou nejvíce ohroženi tím, že dostanou otrava.
Doba, po kterou se vaše dítě nebo dospívající zotaví z otřesů, je u každého otřesu odlišné. Děti a dospívající obvykle trvají déle, než se uzdraví, než dospělí. Realistické časové rámce pro úplné uzdravení pravděpodobně budou trvat týdny spíše než několik dní.
Každé otrava má jedinečnou sadu příznaků. Symptomy, které má vaše dítě, jsou stopy o tom, s jakými aktivitami zvládne. Pokud si nejste jisti, poraďte se s lékařem svého dítěte, abyste se ujistili, že aktivita není pro vaše dítě příliš náročná, když se zotavuje z otřesu.
Klíčem k mnoha z těchto aktivit je udržet je z psychického nebo fyzického namáhání. Jinými slovy, období zotavení mozku není čas, aby se tyto klidné aktivity dostaly příliš fantazijně nebo divoce.
1. Jednoduché řemeslo
Řemeslo může být dobrým způsobem, jak předat čas. Existuje několik jednoduchých řemesel, které mohou mít vaše dítě zaneprázdněné, aniž byste byli ohromeni. Vaše dítě může dokonce chtít dát své ručně vyrobené předměty jako dárky přátelům a rodině.
- Jednoduché náramkové náramky vyrobené z vyšívací nitě, malých elastických pásů nebo korálků.
- Jednoduché malby zhotovené klesáním kousky barvy na papíře, aby se vytvořily jedinečné vzory. Jemně vypadající barva je způsob, jak malovat bez přemýšlení.
- Řezané papírové sněhové vločky nebo jednoduché zvířecí origami, které už vědí, jak vyrobit.
- Použijte omalovánky nebo dejte svým dítěti zbarvené stránky, které jste vytiskli z internetu, abyste jim poskytli jednoduchou aktivitu. Zatímco mladší děti často mají podobné barvy s oblíbenými televizními postavami, designy mandaly jsou oblíbené u dospívajících a mladých dospělých.
2. Tiché návštěvy s přáteli
Mladí lidé ve školním věku nemají rádi, aby byli mimo školu a jejich vrstevníky. Přijďte kamaráda na tichou návštěvu tváří v tvář. Tím se zmírní osamělost a nuda. To také může pomoci vašemu dítěti, aby pocítilo, že potřebuje text nebo používá sociální média, aby si udržel své přátelství a usnadnil tak vyloučení času na obrazovce.
3. Sbírat nalezené objekty venku
Vaše dítě může vyrazit na dvůr nebo příjezdovou cestu, aby se podívalo na kameny, rostliny, květiny nebo jiné běžné předměty a přiveďte je domů do sbírky. To může mít vaše dítě nějaký čerstvý vzduch a pohyb, zatímco klidně poskytuje aktivitu pro ně dělat.
4. Trávit čas s klidným zvířetem
Máte kočku nebo psa, který rád přitahuje, ale nehraje hrubý?
Možná zvířecí ryba, která se při plavání v nádrži třese? Mladý králík, který sedí na klíně? Tiché, klidné domácí mazlíčky mohou poskytnout zábavu a mazlíčky, které nebudou přemoci smysly.
5. Zahrajte si ve zenové zahradě
Vzpomínáte si na malé zenové zahrady, které byly na počátku roku 2000 oblíbené kancelářské dekorace? Vytvořte jeden pro vaše dítě nebo dospívající používat pro relaxační hru. Naplňte mělkou nádobu, jako je kastrolová mísa nebo koláč s pískem a přidejte některé zajímavé předměty. Vaše dítě nebo dospívající mohou trávit čas kreslícím se v písku samotném nebo uspořádat předměty v písečné zahradě.
6. Vezměte je na jednoduchou cestu ven, abyste jedli
Přijetí vašeho dítěte na tiché projížďky autem přes oblíbenou restauraci přes restauraci může na chvíli vyvést vaše dítě z domu a zároveň se vyhnout hluku a shonu často nalezeným v restauracích.
Získat oblíbenou léčbu může také poskytnout trochu nárůst nálady po těžké době, kdy je sám a dělat nic po celý den.
Piknik v klidném parku, který však není dětské hřiště, které je již vaše dítě známo, může také přinést změnu scenérie, aniž byste si mysleli, hlasitý zvuk nebo příliš mnoho vizuální stimulace. Pokud vaše dítě není připraveno k návratu do školy, můžete využít toho, že většina ostatních dětí bude ve škole během dne, a ne v parku. Nedostatek jiných lidí může poskytnout klidné nastavení, které bude vaše dítě potřebovat.
7. Vezměte opravdu pěkný koupel
Víte, jak moc si užíváte relaxační koupel? Vaše dítě se také může těšit. najít způsoby, jak pro ně koupit zábavu. Spousta bublinek nebo několik nádob na nalévání vody tam a zpět může poskytnout klidnou zábavu. Můžete upravit osvětlení, pokud jsou citlivé na světlo.
Slovo od Verywell
Doufejme, že vaše dítě nebude mnoho dní doma, když čeká na návrat do školy nebo sportu. Jakmile se vrátí, nuda má tendenci odejít velmi rychle. Připomínejte často vašemu dítěti, jak důležité je, aby si udělal čas se zotavením. Riziko přílišné aktivity pouze prodlužuje proces obnovy a může dokonce vést k dlouhodobým účinkům.