Vyhledání zábavných věcí, které je třeba dělat v zimě, může být výzvou, zejména u starších dětí a mladistvých. Zimní měsíce mohou být dlouhé, tmavé a nudné.
Chladné počasí a krátké dny mohou vést k nezdravým zvyklostem, jako je přejídání, utrácet příliš mnoho času na internetu nebo spát příliš mnoho.
Takže když nemusíte bavit své děti celou zimu, může být užitečné vytvořit seznam "věcí, které je třeba udělat, když se nudíte". Pak, když se vaše dítě stěžuje na to, že se nudí, nebo jí zaujme příliš mnoho času na elektroniku, doporučuje, aby vybrala z jejího seznamu něco, co dělat.
A můžete najít, že některé z těchto aktivit mohou být zábavné pro celou rodinu.
Zábavné zimní aktivity, které můžete udělat venku
Průměrný dospívající tráví každý den sedm až devět hodin pomocí elektroniky. To znamená, že mnoho dospívajících se pravděpodobně nedostává doporučených 60 minut cvičení.
Čerstvý vzduch, sluneční světlo a fyzická aktivita jsou důležité pro tělesné a duševní zdraví vašeho dítěte. Tak povzbuzujte ho, aby šel ven a pohyboval se.
Zatímco váš dospívající může být znepokojen tím, že vypadá dobře, když jde venku, ujistěte se, že se vhodně obléká na počasí. Omrzliny a hypotermie představují vážné riziko pro děti v zimě.
Kromě toho, pokud vaše dospívající se chystá zapojit se do zimních sportů, jako je snowboarding, lyžování nebo hokej, trvá na helmy a další bezpečnostní vybavení.
Zde jsou některé zábavné zimní aktivity, které vaše dospívající může dělat, pokud žijete v chladném klimatu:
- Jít bruslit.
- Jdi do sáňkování.
- Projděte sjezdové lyžování.
- Vytvořte sněhuláka.
- Vybudovat sněhovou pevnost.
- Bojujte proti sněhovému kousku.
- Vydejte se na zimní túru.
- Jdi na rybaření.
- Pusťte sněhové potrubí.
- Zahrajte si hokej na rybníku.
- Shovel sníh pro někoho v nouzi.
- Jděte na zimní kempování jako rodina a učit se schopnosti přežít.
- Držte ohně a nechte svého dospívajícího pozvat přátele.
- Půjčte si snowshoeing.
- Pojď hvězda zírající.
- Jděte na zimní fotografii lovu lovců.
- Host soutěž sněhové sochy.
Zábavné zimní aktivity, které můžete udělat uvnitř
Když je to pod nulou, tmavými nebo blizardovými podmínkami, váš dospívající bude potřebovat nějaké nápady vnitřní činnosti. A když není nic špatného při surfování na internetu, při sledování televize nebo při hraní videohier po dostatečně dlouhou dobu, ujistěte se, že nastavíte jasné limity na čas vašeho dospívače.
Použijte zimní měsíce jako způsob, jak povzbudit svého dospívajícího k objevení skrytých talentů a nových zájmů. Malá kreativita a fantazie mohou jít dlouhou cestou k udržení její mysli a těla aktivní.
Zde je několik zábavných indoorových aktivit pro dospívající:
- Naučte se, jak každý týden provádět nové řemeslo.
- Otočte se online k cvičení videí, které můžete udělat společně jako rodina.
- Vaříme jídlo jako rodinu s každým členem, který má na starosti jiný kurz.
- Čtěte jednu knihu každý týden.
- Připojte se do knižního klubu (nebo začněte jeden).
- Jděte do krytého vodního parku.
- Navštivte muzeum.
- Přečtěte si triky karet (nebo kouzelné triky).
- Zúčastněte se kurzů jógy.
- Naplánujte rodinnou dovolenou.
- Vyčistěte oblečení a zboží pro domácnost, které již nejsou chtěl, a darujte je na charitu nebo je prodávejte online.
- Jděte do krytého bazénu.
- Vezměte uměleckou třídu.
- Připojte se do posilovny.
- Sledujte hru.
- Navštivte muzeum.
Co dělat, když se v zimě nudíte
Jedním z nejlepších způsobů, jak pomoci dětem léčit zimní nudy, je povzbudit je, aby byli aktivní se svými přáteli.
Vidět přátele mimo školu může také pomoci při budování sociálních dovedností. Nechte své dítě pozvat kamaráda nebo plánovat shromáždění se skupinou.
To může být skvělý čas pro praktikování určitých sociálních dovedností, jako je telefonování (na rozdíl od textových zpráv). Učte si také poučení o životě o přátelství, jako je význam recipročních společenských pozvánek a dobrého hostitele.
Zde jsou některé způsoby, jak dospívající může udržovat zdravé přátelství v zimě:
- Držte stolní hru nebo turnaj videohry.
- Nechte svého dospívajícího plánovat a pořádat párty Valentýna .
- Hostitel filmového maratonu.
- Držte pár spánku.
- Účastněte se fundraiseru s přáteli.
Aktivity, které učí životní dovednosti
Zima může být vhodná doba pro dospívající, aby se naučila životní dovednosti. Požádejte svého dospívače, aby zkoušel aktivity, které ho připraví na život po střední škole.
Zde je několik zábavných zimních aktivit, které mohou být skvělé zkušenosti pro děti:
- Začněte malý podnik .
- Hlídat dítě.
- Dobrovolně čte k mladším dětem v knihovně.
- Vytvoření webových stránek.
- Dobrovolně ve své společné jídelně, spíše kuchyni nebo kostelu.
- Praxe v rozpočtových dovednostech.
- Vezměte si online třídu.
- Navštivte vysokou školu.
- Pracovní stín profesionální.
- Naplánujte digitální detox .
- Začněte vyplnit stipendijní žádosti.
- Spusťte rodinnou výzvu, jako je výzva ke ztrátě hmotnosti.
Pohybujte se a zůstaňte aktivní
Pokud se snažíte najít aktivity, které udržují vaši rodinu aktivní, nevzdávejte se. Zkoušejte nové věci. Ve skutečnosti můžete každý týden dokonce střídat sbírkové aktivity, aby to zkoušela rodina.
Když se všichni pohybují, zůstanete v zimě fyzicky i emocionálně zdravější. A naučíte své dospívající zdravé návyky, které se s ní mohou držet po celý život.
> Zdroje
> Obrazovka Čas vs. Lean Time. Centra pro kontrolu a prevenci nemocí.
> Pokyny pro fyzickou aktivitu. Centra pro kontrolu a prevenci nemocí .