50 zábavy pro dospívající dělat tuto zimu

Vyhledání zábavných věcí, které je třeba dělat v zimě, může být výzvou, zejména u starších dětí a mladistvých. Zimní měsíce mohou být dlouhé, tmavé a nudné.

Chladné počasí a krátké dny mohou vést k nezdravým zvyklostem, jako je přejídání, utrácet příliš mnoho času na internetu nebo spát příliš mnoho.

Takže když nemusíte bavit své děti celou zimu, může být užitečné vytvořit seznam "věcí, které je třeba udělat, když se nudíte". Pak, když se vaše dítě stěžuje na to, že se nudí, nebo jí zaujme příliš mnoho času na elektroniku, doporučuje, aby vybrala z jejího seznamu něco, co dělat.

A můžete najít, že některé z těchto aktivit mohou být zábavné pro celou rodinu.

Zábavné zimní aktivity, které můžete udělat venku

Průměrný dospívající tráví každý den sedm až devět hodin pomocí elektroniky. To znamená, že mnoho dospívajících se pravděpodobně nedostává doporučených 60 minut cvičení.

Čerstvý vzduch, sluneční světlo a fyzická aktivita jsou důležité pro tělesné a duševní zdraví vašeho dítěte. Tak povzbuzujte ho, aby šel ven a pohyboval se.

Zatímco váš dospívající může být znepokojen tím, že vypadá dobře, když jde venku, ujistěte se, že se vhodně obléká na počasí. Omrzliny a hypotermie představují vážné riziko pro děti v zimě.

Kromě toho, pokud vaše dospívající se chystá zapojit se do zimních sportů, jako je snowboarding, lyžování nebo hokej, trvá na helmy a další bezpečnostní vybavení.

Zde jsou některé zábavné zimní aktivity, které vaše dospívající může dělat, pokud žijete v chladném klimatu:

Zábavné zimní aktivity, které můžete udělat uvnitř

Když je to pod nulou, tmavými nebo blizardovými podmínkami, váš dospívající bude potřebovat nějaké nápady vnitřní činnosti. A když není nic špatného při surfování na internetu, při sledování televize nebo při hraní videohier po dostatečně dlouhou dobu, ujistěte se, že nastavíte jasné limity na čas vašeho dospívače.

Použijte zimní měsíce jako způsob, jak povzbudit svého dospívajícího k objevení skrytých talentů a nových zájmů. Malá kreativita a fantazie mohou jít dlouhou cestou k udržení její mysli a těla aktivní.

Zde je několik zábavných indoorových aktivit pro dospívající:

Co dělat, když se v zimě nudíte

Jedním z nejlepších způsobů, jak pomoci dětem léčit zimní nudy, je povzbudit je, aby byli aktivní se svými přáteli.

Vidět přátele mimo školu může také pomoci při budování sociálních dovedností. Nechte své dítě pozvat kamaráda nebo plánovat shromáždění se skupinou.

To může být skvělý čas pro praktikování určitých sociálních dovedností, jako je telefonování (na rozdíl od textových zpráv). Učte si také poučení o životě o přátelství, jako je význam recipročních společenských pozvánek a dobrého hostitele.

Zde jsou některé způsoby, jak dospívající může udržovat zdravé přátelství v zimě:

Aktivity, které učí životní dovednosti

Zima může být vhodná doba pro dospívající, aby se naučila životní dovednosti. Požádejte svého dospívače, aby zkoušel aktivity, které ho připraví na život po střední škole.

Zde je několik zábavných zimních aktivit, které mohou být skvělé zkušenosti pro děti:

Pohybujte se a zůstaňte aktivní

Pokud se snažíte najít aktivity, které udržují vaši rodinu aktivní, nevzdávejte se. Zkoušejte nové věci. Ve skutečnosti můžete každý týden dokonce střídat sbírkové aktivity, aby to zkoušela rodina.

Když se všichni pohybují, zůstanete v zimě fyzicky i emocionálně zdravější. A naučíte své dospívající zdravé návyky, které se s ní mohou držet po celý život.

> Zdroje

> Obrazovka Čas vs. Lean Time. Centra pro kontrolu a prevenci nemocí.

> Pokyny pro fyzickou aktivitu. Centra pro kontrolu a prevenci nemocí .