Pomáhat dívce překonat emocionální šikanování
Pro dívky jsou smysluplné přátelství důležitou součástí života. Kromě toho, že poskytují pocit sounáležitosti a smysl pro komunitu, zdravé přátelství jsou bezpečné místo, kde může být skutečně sama. Ale když jsou šance na přátelství omezeny nebo zničeny kvůli relační agresi , dopad může být zničující. A jako rodiče se často necháváte přemýšlet, co můžete udělat, abyste pomohli.
Ačkoli cesta k oživení nemusí být snadná, je zde 14 nápadů, jak pomoci vaší dceři překonat emocionální šikanování a budovat trvalé přátelství.
Buďte dobrým posluchačem
Povzbuďte své dítě, aby mluvilo a nechte ji mluvit. Nepřerušujte, kritizujte nebo minimalizujte to, co říká. Ve skutečnosti buďte klidní, dokud neřekne vše, co chce říct. Nezapomeňte, že rozhovor nahlas dovoluje dívkám zpracovat své zážitky. Zaměřte se na udržování komunikačních linek otevřených tak, aby se vám svěřila.
Buď empatický
Nezkracujte problémy své dcery. Vyhýbejte se komentářům jako "nikdo si to nebude pamatovat příští týden", nebo "stejně nebyla dobrým přítelem." Místo toho konzultujte a podporujte svou dceru způsobem, který ji posiluje. Ověřte její pocity a ukažte, že chápete, jak se cítí.
Věnujte pozornost náladám vašeho dítěte
Náhlá změna nálady může někdy znamenat, že se šikana koná.
Tyto změny nikdy nezapomeňte ani je neprovádějte jako hormony, dokud nepotvrdíte, co je u kořenů. Změny v chování, spánkových vzorcích, výkonu školy a náladách by měly být vždy považovány za varovné signály, že něco není dobré.
Monitorujte činnost internetu a mobilních telefonů
Mnoho dívek používá internet a mobilní telefony k útoku na ostatní.
Ať už je to průměrný příspěvek na Facebooku, vrozená textová zpráva nebo mudrcný blog, dívky se často uchylují k emočnímu šikanování online. Ujistěte se, že víte, co dělá vaše dcera online a jak ji lidé léčí. Můžete zjistit některé věci, které potřebují váš vstup. Takže držte karty na její online aktivitě.
Podnikněte kroky k ochraně vašeho dítěte před kyberšikanou
Internet a sociální média jsou často nástroje, které používají relační trápníci. Používání internetu k šikanování se nazývá kyberšikana. Ujistěte se, že víte, jaké typy kyberšikany může vaše dítě zažít. A podnikněte kroky, abyste zabránili kyberšikanu v jejím životě.
Učte své dítě, aby rozpoznalo, co je kontrolovatelné a co není
Ujistěte se, že vaše dcera ví, že nemá kontrolu nad tím, co říkají nebo dělají jiní lidé. Ale ona může ovládat, jak reaguje. Brainstorm způsoby, které by mohla reagovat na šikanování, aby mohla vidět, že není v této situaci bezmocná.
Poradit jí, ale nesnažte se "opravit" věci
Nikdy není dobrý nápad, aby rodiče převzali a snažili se opravit věci. Místo toho jí pomožte prozkoumat různé možnosti, jako je například získávání nových přátel a rozhovor s školním poradcem. Ale nechte vaši dceru rozhodnout, co je nejlepší. Když prokážete, že důvěřujete jejímu rozhodnutí, vytváříte v ní pocit kompetence.
Zaměřte se na obnovu sebeúcty
Šikanování jakéhokoli typu poškozuje sebeúctu. V důsledku toho buďte velkorysí s chválou a pomozte vaší dceři identifikovat její silné stránky a její jedinečné vlastnosti. Pokud podniknete kroky, které pomohou vybudovat zdravé sebevědomí , vaše dcera se nejen bude cítit lépe, ale také se stane méně terčem pro šikany.
Povzbuďte žurnál
Výzkum ukazuje, že psaní o bolestivých nebo traumatických událostech pomáhá obětem zpracovávat zkušenosti. Žurnalistika jim umožňuje smysluplně rozdělit zážitek. Kromě toho, pokud jsou zaznamenány data a časy, mohou časopisy sloužit jako záznam o šikaně.
To je užitečné, pokud potřebujete hlásit šikanu řediteli školy.
Učte ji, aby se postavila za sebe
Zatímco chcete, aby vaše dcera byla empatická vůči ostatním, je také důležité, aby se učil být asertivní . Cílem je, aby se učila bránit sebevražedným způsobem, aniž by byla agresivní nebo špatná.
Podporujte dovednosti v oblasti zdravého zvládnutí
Pomozte dceři najít zdravé způsoby řešení stresu a úzkosti, které relační agrese může způsobit. Například, může zjistit, že cvičení, řemesla a žurnálování jí pomáhají řídit stres. Jiné možnosti řešení zahrnují náboženské praktiky, dobrovolnictví a rozšíření sociálních příležitostí.
Snažte se příliš brzy zabránit
Pro mnohé rodiče je první myšlenkou volat školu a okamžitě se obrátit na situaci. Ale pokud neexistují žádné bezpečnostní otázky, někdy pomůže nechat vaši dceru spravovat věci. Tím se posiluje, že věříte v její schopnost zvládnout její život.
Zjistěte, kdy kontaktovat školní úředníky
I když je důležité dát dceru, aby řešila problém sama o sobě, nikdy nechcete odkládat kontakt se školními úředníky, pokud student ohrožuje nebo fyzicky ubližuje vaší dceři. Také byste chtěli kontaktovat úředníky školy, pokud šikana pokračuje nebo eskaluje.
Zjistěte, kdy získat Outside Help
Povolení šikanování trvá příliš dlouho může mít zničující účinky na vaši dceru. Pokud se například neobnoví nebo nevrátí do normálu, kontaktujete poradce. A pokud je vaše dcera deprimovaná nebo naznačila sebevraždu, je čas okamžitě pomoci. Pokud nemáte poradce k volání, zeptejte se svého lékaře na doporučení. Ale nikdy nezapomeňte na dopad šikany nebo se domníváte, že "překoná to."