Bohužel sociální stres může trvat dlouho, v závislosti na osobě, která zažila bolestivou situaci. To se zdá být zvláště pravdivé pro stresující sociální situace, které způsobují silné důsledky, jako je ostracismus, šikanování a jiné formy relační agrese .
Dlouhodobé účinky
Sociální stres může trvat léta, protože dokonce i jednorázová událost může být prostě přemýšlela o tom.
Díky všudypřítomnosti internetu mají tweeny přístup k upomínkám na minulé události, jako je žádná generace dříve. Kromě důkazů o minulých událostech může být také snadné najít reakce přátel a rodin. Vědci zjistili, že duševní oživení může být stejně bolestivé jako počáteční událost. Přidat videa, fotky a komentáře, které mohou být vychovávány jinými, a šance na zmírnění bolestivých událostí jsou příliš reálné. Z tohoto důvodu mohou být sociální stresory mnohem škodlivější než fyzická agrese, neboť fyzická bolest se ztrácí, když se zhojí zranění, zatímco psychická bolest může pokračovat neomezeně. Zdá se však, že existují genderové rozdíly v tom, jaký typ agrese se cítí škodlivější.
Sociální stres a ostrakismus na Tweens
Ne všichni tweens, kteří zažijí společenský stres, zažijí dlouhodobou bolest. V případě ostracismu nebo sociálního vyloučení budou všechny děti zpočátku cítit bolest , ale většina se bude mentálně vyrovnávat a nehýbat se na hlubší a delší trvání pocitů zranění.
Děti, které se o situaci pokoušejí, však mohou být tak ohromeny, že jejich duševní zdroje jsou vyčerpány. To vytváří základ pro nejvíce škodlivé účinky společenského stresu, který zahrnuje sebevražedné myšlenky.
Mechanismy vyrovnání Tween
Kvůli rostoucímu času, který tanečníci tráví s přáteli, sociální stres může být obzvláště těžký na vašem tweens psychickém blahu.
Podle Americké psychologické asociace (APA) více než 42% dospívajících hlásilo, že nic nereaguje na sociální stres. Můžete naučit své doplněk, aby byl na jasnější straně této statistiky. Zde jsou 5 tipů, které navrhnou, pomohou vašemu tweenu vypořádat se sociálními stresory:
- Získejte dostatečný spánek
- Zvýrazněte pozitivní
- Pohybuj se
- Vytvořte štěstí
- Mluvit
Když učíte svou důležitost reagovat na stresory úmyslně, naučí se, jak se vypořádat se stresem jako profesionál. Tím, že praktikují v tak mladém věku, převezmou tyto dovednosti do dospělosti a budou odolnější, když se život stane.
Zdroj:
Williams, Kipling D. a Nida, Steve A. Ostracismus: Důsledky a zvládnutí. Aktuální směry v psychologické vědě. 2011. 20 (2): 71-75.