Odmítnutí těchto tří oblastí pomáhá zlepšit vaše cvičení
Když odmítnete svůj domov, uvolníte čas, prostor a peníze, které můžete využít pro fitness. Nikdy nepomyslel na to, že by to takhle zpomalovalo? Vyslechni mě. Pokud řešíte tyto tři druhy nepořádek, budete dýchat snadněji doma. Ale můžete také upravit své cvičební návyky současně.
Declutter Cíl č. 1: Vybavení pro fitness
Jaké staré fitness zařízení shromažďuje prach ve vašem domě?
Možná je to něco tak velkého jako běžecký pás, zátěžová lavice nebo stacionární kolo. Nebo možná jsou to jen malé věci, jako jsou videokazety (máte stále ještě videorekordér?), Skokové lano nebo ruční závaží.
Dokonce i když jsou ukryty ve skříni, tyto věci se zabývají jak fyzickým, tak psychickým prostorem. Odřízněte je a vy se zbavíte viny, která je spojena s tím, že je nepoužíváte. Dáte si prostor, a možná i peníze, zkusit něco nového. Možná byste byl mnohem šťastnější, kdybyste rozšiřoval jógu, kde byl tento běžecký trenažér, nebo vyměňovat laťkovou lavici za eliptický stroj.
Jak se zbavit starého fitness vybavení: Darujte do obchodu se svobodou nebo do přístřeší; prodávat ve dvoře prodeje nebo prostřednictvím inzerátu; vyměňte s přítelem nebo členem rodiny.
Declutter Cíl č. 2: Oblečení
Pokud držíte příliš těsné oblečení, protože by se někdy mohly znovu hodit, zastavte se. Pro většinu lidí tato strategie není motivující. Jenom se cítíte špatně o sobě.
A Hádej co? Dokonce i když ztratíte váhu a snížíte velikost oblečení nebo dvě, vaše staré oblečení se možná nemusí hodit, protože tvůj tvar těla se může změnit. Nebo možná zjistíte, že staré oblečení se vám nestará, i když se znovu hodí.
A nezapomeňte se také vypořádat s cvičebním oblečením. Někdy to nevíte, dokud nestojíte několikrát, že nebudete odolat vašemu obvyklému tréninku.
Je to příliš těsné nebo příliš volné, jezdí nahoru nebo spadne, nebo high-tech tkanina je klesání a pytlování - ať už je to rozptýlení, nepotřebujete to, když se snažíte cvičit. Ořízněte své ztráty a hodte je, aby se uvolnil prostor pro aktivní opotřebení, v němž se cítíte dobře.
Jak se zbavit oděvů: darujte do obchodu s úsměvem nebo na charitu, nebo ji odešlete, pokud je znovu prodejná.
Declutter Cíl č. 3: Dětské sportovní věci
Je důležité, aby děti vyskúšaly spoustu různých sportů, aby mohli zjistit, co se jim líbí . Nevýhodou je samozřejmě, že můžete zůstat s hromadami výstrojí, které se nevyužívají. Místo toho, aby ji zachránil za nějaký mýtický pokus ("někdy to může být třeba mladší sourozenec ..." "Jednoho dne by mohl změnit názor o fotbalu"), předat ho tak, aby ho mohl použít někdo jiný. Možná budete dokonce schopni uhradit některé náklady prostřednictvím dalšího prodeje. Stejně jako u dospělých zařízení, vyčištění těchto předmětů znamená méně věcí, které je třeba vyčistit a uložit, takže budete mít více času a prostoru pro vlastní potřeby v oblasti fitness.
Jak se zbavit sportovních potřeb pro děti: dárcovství sportovně-specifické organizaci nebo ligy, které se používají jako záchranné vybavení; hostitel nebo přispívat k výměně sportovních potřeb ; prodávat nebo zasílat prodejci, jako je Play It Again Sports, nebo po prodeji prostřednictvím inzerátu.