Cíle, na něž se mohou snažit a chovat se mohou rodiče
Většina 13letých dětí je nadšená, že se oficiálně stávají dospívajícími. Většina z nich však ještě není dostatečně zralá, aby zvládla povinnosti, které si myslí, že by měly doprovázet tento nový milník v jejich životě. Zde je několik věcí, které můžete očekávat od svých 13 let.
Dieta a výživa
Vaše 13letá se bude chtít sama rozhodnout, zda chce něco jíst nebo ne.
Stejně jako u mnoha věcí souvisejících s teenagery, jídlo je o dospívajících volbách, ne o jejich stravování a wellness. Chtějí mít slovo.
To je často důvod pro vybíravého jedlíčka. Jakmile začnete svým třináctiletému dítěti poskytnout volnost při rozhodování , možná uvidíte, že je ochoten vyzkoušet nové potraviny.
Klíčovým aspektem, jak dospívání dospívajícím lépe jíst, je volba, kterou jim nabízíte, a nikoli pro ně. Udržujte kuchyni v zásobě zdravými občerstvením, jako jsou ovocné saláty nebo sterilní směsi, které obsahují ořechy a celozrnná zrna.
Spát
Většina třináctiletých dospívajících se o spaní moc netrápí, protože mají pravidlo "spaní". Cítí, že mít určitý čas, ve kterém je jim řečeno, že mají jít spát, je dětinský a už nejsou dítě.
To je pochopitelné a pravděpodobně jedním z prvních způsobů, jak uvidíte, jak vaše dítě roztahuje své svaly nezávislosti. Porozprávaj se s teenagem o celé rodinné rutině a pak o kompromisu ve spánku, který se hodí do tohoto rozvrhu.
Cvičení a fitness
Je velmi důležité, aby se 13letá osoba dostala do cvičení a fitness zvyku. Studie ukázaly, že čím víc teenagerů cvičí, tím pravděpodobněji porodí tento zvyk do dospělosti.
Rodiče často cítí, že pokud jsou jejich děti ve sportu ve škole, dostávají cvičení, které potřebují.
Ale organizované sporty trvají jen jednou sezónou a opravdu pomáhají vašemu dospívajícímu udržovat zdravý fitness zvyk. Federální vláda a Americká pediatrická akademie doporučují, aby mladiství dostali 60 minut mírného až intenzivního cvičení většinu dní.
Třináctiletí dospívající jsou kvůli rostoucím tělům trochu nemotorní. To může vést k jedné nebo dvěma nehodám, když hrají hry nebo dělají fitness cvičení.
Uchovávejte dobře zásobenou lékárničku v domácnosti a v autě. Mohli byste také chtít nosit kartu zdravotního pojištění a číslo svého sociálního pojištění, když jdete do svých her, jen pro případ.
Stres
Když vstoupí do dospívání, vaše 13letá se může starat o "normální". Jedná se o jejich měnící se těla. To vše způsobí určitý stres. Tato fáze poskytuje okamžik, který lze naučit: Pomůžete svému dítěti naučit se relaxovat pomocí zdravých aktivit, jako je cvičení, poslouchat vzrušující hudbu nebo uniknout do dobré knihy.
Chování, odpovědnost a disciplína
Vzhledem k tomu, že vaše 13letá osoba již několik let pomalu rozvíjí nezávislé zodpovědnosti a hledá další privilegia, nyní je vhodný čas nabídnout trochu větší svobody. Řekněte svému dospívajícímu, že může získat více privilegií tím, že prokáže, že může být zodpovědný.
Pokud je schopen dělat své práce bez připomínek a dokáže udělat domácí úkoly včas, aniž by dospělý stál přes rameno, může být připraven na nové povinnosti. Pokud však stále rád vstane z postele ráno a nedokáže udržet svůj pokoj v čistotě, může vám ukázat, že potřebuje více praxe, než se mu může stát důvěryhodným rozhodováním sám.