Budování sebeúcty v Tweens

Pokud jste si všimli, že vaše tweenova self-hodnota klesá, možná hledáte strategie pro budování sebeúcty. Zatímco nemůžete zastavit vaše dítě před ostře posuzovat, jak se jejich schopnosti a těla vyrovnávají s ostatními, existuje mnoho způsobů, jak můžete poskytnout podporu.

Povzbuzujte Tweens, aby si ocenili své dovednosti

Když tweens hodnotí činnosti, které dělají dobře, líbí se jim víc, píše John Santrock, autor Life-Span Development .

Můžete vytvořit sebevědomí tím, že zdůrazníte důležitost vašich talentů. Řekněme například, že vy a vaši rodinní vědečtí vědci ignorujete atletiku. Jen se ale stane, že vaše dítě je skvělé v basketbalu, ale slabé ve třídě. To může vést k pocitu nízké sebeúcty, protože on nebo ona není dobrá v tom, "co je důležité." Takže počítat atletiku (nebo jakoukoli dovednost nastavenou)! Všimněte si, že nemusíte devalvovat akademické pracovníky, abyste ocenili atletiku; můžete je jednoduše zvětšit. Dolní linie: nemůžeme si vybrat oblasti, v nichž naše děti vyniká, ale vybíráme si, když si vybereme chválu a přijetí.

Poslouchejte a věnujte pozornost

Již víme, že největší dar, který můžeme dát našim dětem, je čas a nedělená pozornost. Tato skutečnost je obzvláště pravdivá ve vztahu k budování sebeúcty. Poslouchání se nemusí vyskytovat v obrovských množstvích, aby bylo účinné.

Dokonce i deset minut skutečné pozornosti stojí za více než tři hodiny, kdy je "společně", ale nikdy se opravdu soustředí na to, co vaše tween říká. Být dobrým posluchačem znamená nepřinášet úsudky, kritiky nebo dokonce radu. Jednoduše slyšte, co vaše dítě říká, a zopakujte své komentáře a ukažte, že posloucháte.

Například, pokud váš doplněk mluví o tom, že jeho učitel a přátelé jsou uvíznutí v jejich vlastních problémech, můžete říci: "Cítíte se, jako by se nikdo v škole nestaral." Zřejmě se může zdát hokey, ale pravidelné, reflexní poslechové sezení mohou pomoci tomu, aby se dítě cítilo potvrzeno a užitečné.

Podporujte další zdroje podpory

Poslech s rodiči jsou neocenitelné, ale tweeny často potřebují více pozornosti, ověření a podporu, které dokážeme poskytnout. Navíc je zdravé povzbudit naše děti, aby se spoléhaly na ostatní kromě sebe samých. Proto můžete vytvořit sebevědomí podporou podpůrných, smysluplných vztahů, pokud vidíte, že se začínají formovat. V ideálním případě by se jednalo o dospělé vztahy, jako například s trenérem, učitelem nebo náboženskou osobností, ale mohou být užitečné také podpůrné vztahy s vrstevníky . Můžete také zvážit formální programy mentoringu, říká doktor Santrock. Samozřejmě, že tweeny by neměly být nuceny do čeho; pokud máte aktivní uspořádání svých vztahů, můžete podcenit jejich smysl pro kompetence a vážit více než pomáhat.

Nechat je selhání

Zapůjčení dítěte pokusu a selhání je důležité pro budování jejich sebevědomí, podle The NYU dětské studijní centrum. To by mohlo znít proti-intuitivní: mám nechat mé dítě dělat špatně, aby se mohli cítit dobře o sobě?

Jedním slovem, ano! Lidé získají smysl pro kompetence tím, že se na ně podílejí novými úkoly a uspějí. Pokud odradíte od selhání, odradíte dítě od pokusu o nové věci. Tweens se učí odolnosti a zvládnutí při potížích. Ještě lépe, když dosáhnou cíle, které hledají, získají pocit skutečného vlastnictví a schopnosti.

Buďte dobrý model

Tweens se naučí mít zdravé sebevědomí sledováním dospělých kolem sebe demonstruje zdravé sebevědomí. Proto zvážíte, jak často se snižujete komentáře o sobě jako: "Jsem tlustý" nebo "nikdy se mi nic nestane." Dokud můžeš svým dětem říct, že je úžasná a může dělat cokoliv, učí se víc tvými činy než tvými slovy.

Proto můžete pracovat na zvýšení sebevědomí přímo pro vaše dítě. To je samozřejmě dlouhý proces sám o sobě. Mezitím se však můžete soustředit na zachycení a snížení negativních sebepoznání. Nejen, že se budete cítit lépe, ale také vaše doplněk pravděpodobně bude!