Přesvědčit tvého dospívajícího, aby ustoupil od elektroniky k zahájení zahrady, nemusí být snadný úkol. Pokud však poskytnete příležitost, nástroje a povzbuzení, vaše dospívající se může naučit milovat zahradnictví. Ať už máte dvorní prostor pro pěstování zahrady nebo komunitní zahrady ve vašem okolí, získávání dospívajících má několik výhod.
1. Odpovědnost za péči o rostliny
Ať už jsou to květiny nebo zelenina, péče o rostliny pomáhá dospívajícím rozvíjet odpovědnost.
Získávají také smysl pro úspěch a sebevědomí, protože je vychovávají z malých klíčků až po plné rozkvetlé krásy.
Ať už vaše dospívající dává přednost růstu motýlů, bazalky nebo banánových paprik, každá rostlina vyžaduje dostatečné sluneční světlo a vodu. Váš dospívající zahradník se snaží experimentovat a vzdělávat se o tom, co je nejlepší pro každou rostlinu, a prožívat výhody jeho úsilí v průběhu času.
Dokonce i interiérová rostlina z aloe nebo květináč může být skvělým dlouhodobým "pet" projektem pro vaše dospívající - tyto rostliny mohou žít po mnoho let, aniž by vyžadovaly hodně času nebo pozornosti, na rozdíl od typického domácího mazlíčka.
2. Zahradnictví je dobré pro psychické pohody
Rostliny se často používají jako léčebný nástroj, který pomáhá zlepšit duševní zdraví . Bylo prokázáno, že zahrady snižují stres a deprese a zvyšují produktivitu. Zahradnická terapie se používá v mnoha terapeutických programech pro dospívající.
Přijetí přestávky z elektroniky a sociálních médií může také zlepšit rozrůstající se pozornost mladistvých.
Zelené prostory, které zahrnují stromy, trávu a rostliny, ukazují, že zvyšují pozornost dětí s ADHD i bez ní. Výzkumy ukazují, že výdaje jen pár minut venku, obklopené trávou, stromy a rostlinami, mohou zvýšit schopnost dospívajícího se soustředit a soustředit.
3. Venkovní čas podporuje cvičení
Zahradnictví - i když je omezeno na malý pozemek nebo kontejnerovou zahradu - nabízí zdravé dávky čerstvého vzduchu, slunečního svitu a cvičení, a to i pro dospívajícího, který se obecně vyhýbá fyzické aktivitě.
Takže vaše brambory mohou skutečně vychutnat pěstování brambor, nebo jakékoliv jiné druhy rostlin, na to záleží.
Výsevní semena, výsadba sazenic a kvetoucí květy vyžadují pohyb (aka cvičení). Ale většina dospívajících se tak zapůsobila v práci, že si ani neuvědomují fyzický aspekt zahradnictví.
4. Rostliny nabízejí skvělou cestu k připojení
Pokud hledáte nový způsob, jak se spojit se svými odvážnými dětmi nebo získat dospívajícího sourozence, aby se navzájem spojili způsobem, který nezahrnuje hádky-myslet na rostliny. Vyhledejte malou část dvora nebo několik velkých květináčů, pokud není prostor v terénu vhodný pro rodinnou zahradu
Umožněte každé osobě vybrat si oblíbený typ rostliny, která dobře roste. Ve vašem klimatu - jeden člověk může pěstovat rajčata, další cibuli a další, pelargónie. Výzkum družicové výsadby jako týmové snahy vybírat rostliny, které rostou dobře nebo se navzájem pomáhají (například pomáhá udržet rajčata z rajčat).
5. Pěstování potravin podporuje zdravější stravovací návyky
Mladiství, kteří pěstují své vlastní jídlo, i když je růst omezen na jednu rajčatovou rostlinu v kontejneru na terase - jsou pravděpodobnější, že si užívají zdravé jídlo. Ochutnávání plodů vlastního úsilí často vyvolává v nich, aby jedli více položek, které samy rostou.
Domácí rajčata nebo maliny přímo z křoví mohou být úžasné léky pro dospívající, kteří nikdy zažili takové čerstvé potraviny. Učte své dospívající o výživových výhodách toho, co rostou, a oni budou informováni o tom, že moudré (a chutné) potravní volby pro život. Dětská zahrada je také vynikajícím způsobem pro dospívajícího, který vědomí zdraví, aby zajistil, že jídlo je organické a aby vědělo, jakým zdrojem je jejich jídlo.
Zdroje:
Kuo, FE, & Faber Taylor, A. (2004). Potenciální přírodní léčba poruchy pozornosti / hyperaktivity: Důkaz z národní studie. American Journal of Public Health , 94 (9), 1580-1586.
Wolf, KL, S. Krueger a K. Flora. (2014). Léčba a terapie - přehled literatury. V: zelené města: dobré zdraví. Škola životního prostředí a lesních zdrojů, Vysoká škola životního prostředí, Univerzita Washington.