Dostaňte se ven a aktivujte se svým batolem
Batošníci a děti potřebují každý den alespoň 60 minut fyzické aktivity, podle Centra pro kontrolu nemoci. Zde je několik outdoorových pohybových aktivit, které můžete s batolem dělat, abyste vyhověli těmto potřebám. Plánujte několik aktivit denně a prodlužte každou aktivitu na 10 minut nebo déle, pokud to váš batole bude věnovat pozornost.
Také si pamatujte, že při slunečním záření provádějte opatření proti slunečnímu záření .
Do práce Yard
Prostě neříkej to fungovat . Batošníci si sotva uvědomují, kolik práce je tahat plevele, kopat do nečistot, sklízet zeleninu, přetékat verandy, hrabat listy nebo doplnit ptačí koupele a krmítka. Dostaňte malé ruce do všech úkolů, které můžete provést sami. Nejen, že pomáháte vašemu batole být více aktivní, budete položit základy pro to, aby mohl vykonávat tyto úkoly nezávisle jeden den.
Zahrajte si v písku
Pokud máte pár hodin na to, abyste ušetřili a nějakou ambici, postavte své dítě pískem. Ale i kdyby tomu tak nebylo, bude fungovat i velká plastová nádoba nebo bazén pro malé děti. Ujistěte se, že vám poskytne spoustu rekvizit, jako jsou poháry nebo plastové formy, stejně jako sklápěče a další vozidla pro pohyb pískem.
Vytvořte nějaké umění
Umění je obvykle jemná motoristická aktivita , ale když ji vezmete ven, stává se to také hrubá motoristická aktivita.
Vaše batole bude moci používat celé tělo při zbarvení s křídou po chodníku a nebude se omezovat jen na malý kus papíru. Otočte se navzájem na tělo v zábavných pozicích. Uchopte kbelík s vodou a některé štětce a nechte vaše dítě malovat plot nebo stranu domu. Pokud máte stojánek, zvážíte-li to venku jednou za čas, abyste získali aktivnější umělecký zážitek.
Projděte Parade
Bod přehlídky je něco blízko a drahý pro srdce batole: Je to všechno o předvádění a oslavování. Takže kdykoli máte příčinu, zaujměte přenosné rádio nebo zpívejte šťastnou melodii a pochodujte po dvoře. Nové šaty? Nové boty? Nové plněné zvíře nebo hračka? Potty školení úspěch ? To jsou všechny důvody, proč šťastně pochodovat po dvoře a dokonce i kolem bloku.
Vydejte se lovu mrchožroutů
Vyberte si několik hraček nebo jiných předmětů a skryjte je kolem svého dvora nebo v bezprostřední blízkosti parku. Můžete vytvořit seznam s výkresy nebo obrázky objektů a pomoci mu překonat. Neskrývejte věci v obtížných místech a buďte opatrní při skrývání milovaných předmětů, jako jsou bezpečnostní přikrývky nebo dudlíky. Některé batolata to milují a myslí si, že je velmi zábavné nalézt své oblíbené předměty, zatímco jiné se rozpadají na pouhou myšlenku.
Chase Bubbles
Koupit nějaké bublinové řešení nebo si vyrobit vlastní domácí bubliny a bublinkové hůlky a hlavu venku. Mladé batolata se budou bavit bubláky dolů a popping je, zatímco starší batolata může foukat na bubliny vidět, jak dlouho mohou udržet jeden ve vzduchu. Ujistěte se, že nezůstanete jen na jednom místě, ale pokračujte v pohybu a vaše batole následuje.
Nastavte kurz překážek
Použijte vše, co máte k dispozici, včetně krabic, rohoží nebo velkých hraček. Nastavte prolezení pod trávníkovou židlí, následovanou procházením trávy, kruhem kolem pahýlu stromu a nakonec pomlčkou kolem okraje terasy. Přidejte do zábavy zahájení závodu s pískem a držte krepové papírové stuhy, aby se prolomily v cíli.
Proveďte požární vrtání
Můžete absolvovat nějakou fyzickou aktivitu a trénovat bezpečnostní dovednosti tím, že provedete pravidelné cvičení proti požáru. Protipožární vrtačka s batolem může způsobit spoustu pohybu, zvláště pokud cvičíte "zastavení, pádu a rolování" a vylézáte z kouřové místnosti.
Přehrávejte červené světlo, zelené světlo
Většina batolat byla v autě nebo na procházkách městskými ulicemi natolik, aby si všimla dopravních značek a světel a sestavuje koncept červeného významu stop a zeleného významu jít . To je skvělá první hra pro batolata a je to taková, že všechny věky mohou společně užívat.
Hrát na schovávanou
Někteří batolata by se mohli strachovat tím, že se skrývají nebo nebudou schopni najít vás, pokud se skryjete, a proto si při hraní této hry buďte opatrní. Skrýt ve zřejmých oblastech s nejprve viditelnou nohou nebo paží, dokud nebude pohodlně hrát. Vyčistěte si krk nebo kašlat, abyste mu pomohli ještě více při hledání vás. Zpočátku, když začnete hru (počítáním a pak oznámíte, že "připraven nebo ne, sem přijdu"), možná budete muset počítat za něj. Můžete také počítat velmi pomalu na 3, aby jste učil počítání a pak pracoval postupně až na 10.
Hrajte s kuličkami
Pokud vaše batole vybírá něco uvnitř domu a hodí to, vezměte to jako perfektní nápovědu k hlavě ven a pobavte se s míčky. Můžete se střídat kopat a házet, nastavit koše s plastovými kontejnery nebo krabicemi a vytvořit cíle s hula obručí.
Jít na procházku
Procházka může být skvělá ranní nebo večerní rutina pro vás a vaše batole. Dokonce i když je to jen výlet kolem bloku, budete mnohem bližší k uspokojení potřeb vašeho dítěte za den. Procházky poskytují mnoho učících se příležitostí a od té doby, kdy se životní prostředí mění každým dnem, neexistuje žádný konec rozmanitých věcí, o nichž se mluví a procházejí. Pokud vaše batole nechodí dobře, vzdorujte nutkání ho nést nebo nechat jet v kočárku. Proveďte svou procházku blízkou a krátkou a vezměte místo toho jednu z těchto hraček.
Bavte se s vodou
Pokud to počasí dovolí, přenechejte své batole do nějaké vodní hry. Malý dětský bazén (samozřejmě s patřičnou kontrolou a bezpečí ) nebo dokonce jen sprinklerem poskytne spoustu způsobů, jak se vaše batole pohybovat. Je to také jedna aktivita, kterou se batolata líbí mnohem déle, než jen hraní s míčem nebo hračkou, takže se ujistěte, že je to pravidelná část vašich dnů, kdy můžete.
> Zdroj:
> CDC. "Kolik fyzické aktivity dělají děti?" 04. června 2015.