Je rodinné lůžko vhodné pro Vaši rodinu?
Společné spaní nebo sdílení rodinné postele může být sporným tématem v kruzích rodičů. Zástanci tvrdí, že spánek s dítětem je časově uznávaný zvyk, který se po staletí praktikuje v jiných kulturách a uplatňuje mnoho výhod, včetně zdravějšího sebevědomí pro děti, které spí s rodiči jako děti. Trvají na tom, že podporují kojení, tím, že mají matky snazší přístup k nočním krmením pro své děti a usnadňují jim odpočinek mezi krmením.
Rodiče však naleznou také velmi přesvědčivé argumenty proti praxi společného spánku, včetně americké akademie pediatrů (AAP).
A co spánek s násobky? Je rodinná postel jednoduše příliš přeplněná, když máte dvojčata? Nebo spaluje tajné řešení, aby se během vyčerpávajícího prvního roku skutečně dostalo nějaké zavřené oko s násobky? Stejně jako mnoho otázek týkajících se rodičovství neexistuje jasná odpověď. Je to hluboce osobní rozhodnutí, které každá rodina bude muset udělat pro sebe.
Nejnovější vývoj
V říjnu 2005 změnila Americká akademie pediatrů doporučení týkající se společného spánku a povzbudila rodiče, aby své děti spaly v postel, aby se snížilo riziko SIDS (syndrom náhlé smrti dítěte) . Nicméně koncem roku 2005 se zvěsti o tom, že přední odborník na spánek dětí změnil opozici, že spí v nové knize (vydané v březnu 2006) podnítil spor.
Rodiče cítili, že Dr. Richard Ferber údajně zvrátil svůj postoj, že spánek byl nezdravý.
Pozadí
Historicky bylo společné spaní s dětmi běžnou praxí. Rodiče sdíleli své postele s malými dětmi, a když se děti rozrostly, spali se sourozenci. V moderních časech však priority rodičovské společnosti v západní společnosti zdůraznily nezávislý přístup ke spánkovým zvyklostem.
Ale trend směrem k příbuzenskému rodičovství způsobil návrat na rodinné lůžko. Někteří lékaři a odborníci na výchovu se však na tuto praxi zamračili, uváděli to jako riziko pro SIDS a tvrdili, že by mohla způsobit problémy spánku pro děti, jak vyrostly.
Smíšené poselství zanechalo rodiče v hádce: bylo spíše výhodné nebo škodlivé? Problém byl ještě složitější pro rodiče dvojčat a násobků. Ačkoli jejich instinkt by je mohl přitáhnout k myšlence společného spánku, logistika správy násobků by to mohla znemožnit. Co-spánek apeluje na vyčerpané rodiče násobků, hledá všechny strategie pro získání několika dalších okamžiků drahocenného spánku. Přesto s mnoha dvojčatami, triplety a dalšími násobky, které jsou již v nebezpečí pro SIDS, by spontánní spaní představovalo větší nebezpečí?
Důvody, proč nespolupracovat
Odborníci radí proti spánku z mnoha důvodů, včetně:
- Zvýšené riziko syndromu SIDS : Americká asociace pediatrických pacientů tvrdí, že nejbezpečnější místo na spaní pro děti je na zádech v prostředí postel. Rodiče násobků, jejichž děti jsou již ve zvýšené míře nebezpečné pro SIDS, si mohou přát, aby přijaly zvláštní opatření dodržováním těchto pokynů.
- Poruchy spánku : Pro jednotlivce, kteří nespívají zdravě, když mají "návštěvníky", spánek může být destruktivní ke spánkovým vzorům.
- Nedostatek rodičovské důvěry : Rodinná postel nepodporuje manželské vztahy. Rodiče, kteří chtějí obnovit svou sexuální aktivitu po těhotenství, nenajdou postel zvlášť romantickou polohu, když jsou v něm děti.
- Problémy s budoucím spánkem : Existuje jen málo vědeckých studií na podporu této teorie, ale existuje spousta neoficiálních důkazů o rodičích, kteří nemohou dostat své děti spát samy, když se stanou staršími. Jakmile se jednou spojí, spánek se může stát závazkem mnoha let, pokud se děti zdráhají přejít z postele svých rodičů.
Výhody společného spaní
Zástanci společného spánku mají mnoho výhod:
- Podporuje kojení : Kojení přináší mnoho výhod jak pro matky, tak pro kojence. Matky násobků mohou být náročnější kojit dvojčata než jediné dítě, takže výhoda, která usnadňuje proces, je užitečná. Společné spaní dává matkám snazší přístup k jejich novorozencům.
- Sense of Security : Spánek v těsné blízkosti dospělého dává dětem pocit bezpečí, který má za to, že podporuje zdravý pocit sebevědomí. Dr. Sears zaznamenal na pacientech, kteří spali s rodiči, nadprůměrnou prosperitu a tvrdí, že "rostou k plnému potenciálu, emocionálně, fyzicky a intelektuálně".
- Více spánek pro rodiče : Noční probuzení je dáno, když máte kojence, zejména násobky. Ale protože nemusí být v noci, rodiče, kteří spolu spí, jsou schopni rychleji spát s méně poruchami spánku.
- Více spánek pro děti : Důkazy naznačují, že děti, které spí společně se svými rodiči, přecházejí hladceji v nočních fázích procesu spánku, snad ujištěné fyzickou přítomností jejich rodičů. Strávili také méně času plakat a více energie rostly a vyvíjely se, říká doktor James McKenna, pediatrický spánek.
- Rodinné lepení : Rodiče se cítí více živí a děti se cítí více živeny, když sdílejí postel. Pro rodiče násobků může být další příležitost pro rodinnou vazbu požehnáním. Pracující rodiče, kteří jsou mimo své děti během dne, mohou rovněž zjistit, že spánek poskytuje příležitost k dalšímu propojení.
Kde to stojí
Nakonec je správné rozhodnutí, které nejlépe vyhovuje vaší rodině. Zde jsou některé myšlenky, které vám pomohou řídit vaše rozhodnutí.
- O dohodě by se měli dohodnout oba rodiče; diskutujte o problému s vaším partnerem dříve, než se vaše děti narodí.
- Kuřáci by neměli spát s dětmi.
- Pokud jste vy nebo váš partner jsou extrémně obézní, neměli byste zvážit co-spaní.
- Někteří odborníci odradí rodiče od spánek se svými dětmi, pokud jsou příliš vyčerpáni. To může vyloučit většinu rodičů násobků!
- Diskutujte o problému s pediatrem nebo lékařem, který podporuje vaše perspektivy rodičovství.
- Buďte otevřeni a flexibilní - nezaměstnávejte na základě problému, ale udělejte to, co funguje nejlépe a je pro vaši rodinu správné.
- Konečně, jako alternativa, zvažte co-sleeping basinette. Zbraňový dosah - Original Co-Sleeper® Bassinet poskytuje to nejlepší z obou světů - bezpečné prostředí pro děti v těsné blízkosti rodičovského spánku.
Tipy pro bezpečné spaní
Vytvoření bezpečného prostředí spánku pomocí:
- Odstranění příliš nadýchaných nebo těžkých postelí.
- Nepoužívejte elektrické přikrývky.
- Nikdy nespal na vodní posteli, na pohovce nebo na židli.
- Umístění lůžka tak, aby se minimalizovala možnost, že by se děti staly mezi postelí a stěnou nebo jiným nábytkem.
- Nepovoluje sourozenci ani domácí zvířata v posteli.
- Nikdy nespal, pokud jste konzumovali drogy nebo alkohol.
- Spalování spánek součástí vaší rutiny, ne příležitostné události. Většina nehod se vyskytuje, když rodiče a děti nejsou zvyklí spát společně.