Proč děti mohou potřebovat dodatek železa
Obecně platí, že batolata nemusejí užívat multivitamín se železem. Přestože už nepilují dětskou recepturu s opevněným železem, měli by mít dostatek železa od všech ostatních věcí, které jedí - většina dětí potřebuje asi 8 až 10 mg železa denně.
Jak zajistit dostatečný příjem železa u batolat
Jíst zdravé potraviny bohaté na železo je číslo jedna, jak zabránit a léčit nedostatek železa.
Potraviny, které jsou obvykle považovány za dobré zdroje železa, zahrnují:
- červené maso, ryby a drůbež
- obiloviny obohacené o železo
- ovesné vločky
- fazole (černá, ledvina, lima, námořnictvo, pinto, sójové boby)
- tofu
- zelené (květy, kale, hořčice, špenát, kale, řepka zelená)
- chleba obohaceného železem
- žloutky
- sušené ovoce (rozinky, slivky, meruňky)
- přírodní arašídové máslo
Vaše batole odmítá jíst mnoho z těchto jídel bohatých na železo ? Pokud ne, pak může velmi potřebovat nějaké další železo. V takovém případě může být užitečné i vitamín, ale můžete také vzít v úvahu dávku batole namísto celého kravského mléka. Tyto vzorce pro batolata zahrnují:
- Enfamil další krok Lipil
- Similac 2
Anémie s nedostatkem železa u dětí
Když tělo nemá dostatek zdravých červených krvinek, vyvine se stav, který se nazývá anémie. Železo pomáhá vytvářet červené krvinky, které přivádí kyslík do tělních tkání, takže nedostatek železa v těle může znamenat následující příznaky:
- Podrážděnost
- Dýchavičnost
- Nezvyklé chutě jídla
- Ztráta chuti k jídlu
- Únava a slabost
- Bolavý jazyk
- Bolest hlavy nebo závratě
- V těžších případech jsou křehké nehty, modré nebo velmi bledé bílé oči
Lékařským názvem tohoto problému je anémie způsobená nedostatkem železa, a pokud bylo vaše dítě testováno a již trpí anémie s nedostatkem železa, bude muset vedle jíst více potravin se železem pravděpodobně potřebovat doplněk železa.
Tyto železné doplňky, jako Feosol, Niferex a Icar, mají mnohem více železa než jednoduchý multivitamin.
Často, batolata, kteří pijí příliš mnoho kravského mléka a nepřijdou dostatek zdravých potravin bohatých na železo, se mohou stát anemickými. Dalšími příčinami může být to, že tělo není schopno absorbovat železo dobře (dokonce ani s dietou bohatou na železo) nebo je pomalá ztráta krve po dlouhou dobu, tj. Kvůli krvácení v zažívacím traktu. Otrava olovem může být také pachatelem nedostatku železa u dětí.
Multivitaminy se železem
Pokud jste potřebovali dát vašemu batole multivitamín se železem, dobré rozhodnutí v tomto věku by mohlo zahrnovat:
- Poly-Vi-Sol s železnými kapkami
- Tri-Vi-Sol kapky se železem
Mějte na paměti, že většina žvýkacích vitamínů není vhodná pro batolata mladší 2 let.
Dbejte na to, aby vaše dítě nedostala železné doplňky nebo vitamíny se železem, aniž byste nejprve zkontrolovali s pediatrem (příliš mnoho železa může způsobit otravu). Lékař vašeho dítěte bude muset předepsat správný druh doplňku pro vaše dítě, takže pokud první příloha, kterou navrhli, nebyla vhodná, pak je určitě nechte je vědět a požádejte o další řešení.
> Zdroje:
Brotanek JM, Halterman JS, Auinger P, et al. Nedostatek železa, prodloužené podávání láhví a rasové / etnické rozdíly u malých dětí. Arch Pediatr Adolesc Med. 2005, 159 (11): 1038-1042.
Oski FA. Nedostatek železa v dětství a v dětství. N Engl J Med. 1993; 329 (3): 190-193.