Proč takzvaný těhotenský mozek je víc než jen mýtus
Těhotenství znamená období pozoruhodné změny v těle ženy. Kromě zjevných fyzických změn ženy často uvádějí, že přinášení nového života do světa se také zdá, že má velký vliv na mozek. Zatímco těhotenství mozku - nebo pocit zapomnění, nepozornosti a mentální mlčení, které někdy doprovází těhotenství - je společná stížnost, ne všechny studie podporují myšlenku, že ženy zaznamenávají pokles kognitivních schopností během těhotenství.
Některé nedávné výzkumy naznačují, že těhotenství má dopad na mozek. Je těhotenský mozek skutečný? A existují nějaké dlouhodobé účinky těhotenství na mozek?
Co přesně je "těhotenský mozog?"
V určitém okamžiku během těhotenství se žena může cítit jako její malý svazek radosti, který unesl nejen její tělo, ale i její mysl. Ztracené klíče, zapomenuté schůzky a nesprávně umístěné peněženky jsou jen málo příznaků této společné duševní mlhy.
Zatímco existuje velké množství výzkumů o interakci mezi fyzickým zdravím žen a prenatálním vývojem, teprve nedávno výzkumníci začali zkoumat způsob, jakým mít dítě dítěte ovlivňuje zdraví žen. Těhotenství je období poznamenané masivními změnami v těle, včetně dramatických hormonálních posunů, a v posledních letech se psychologové stále více zajímají o to, aby se dozvěděli více o tom, jak těhotenství postihuje matky, a to jak fyzicky, tak duševně.
Někteří vědci se domnívají, že tyto změny v mozku pomáhají připravovaným matkám lépe se připravovat na námahu péče o novorozence, jako je zlepšení jejich schopností vyrovnat se se stresem, a zároveň ji více přizpůsobit potřebám dítěte. Zatímco "mozkové těhotenství" může vést k záchvatům pocitu zapomnění, je naopak, že tyto posuny mohou vést k citlivějším a citlivějším matkám.
Nicméně, ne všechny studie poukazují na významné kognitivní rozdíly mezi těhotnými a netehotnými ženami. Například studie z roku 2014 se zabývala těhotnými ženami ve třetím trimestru, ženami, které byly tři měsíce po porodu a netehotnými kontrolami. Zatímco těhotné ženy i ženy po porodu hlásily vyšší míru problémů s pamětí, výsledky studie nezjistily žádné rozdíly mezi kontrolami a ženami po těhotenství a po porodu v řadě opatření týkajících se paměti, pozornosti a výkonné funkce.
Změny v mozku během těhotenství
Zatímco ne všechny studie souhlasí, většina důkazů naznačuje, že ženy mají zkušenosti s měřitelným poklesem v různých kognitivních dovednostech během těhotenství.
Dopady na paměť
Například jedna metaanalýza z roku 2007 se zabývala 14 různými studiemi porovnávajícími těhotné ženy a ženy po porodu se zdravými, netehotnými kontrolami opatření paměti. Vědci zjistili, že těhotné ženy zaznamenaly významné poruchy určitých paměťových opatření, ale ne všechny.
Konkrétněji zjistili, že úkoly, které kladou vysokou poptávku na výkonnou kognitivní kontrolu, mohou být významně narušeny během těhotenství i po poporodním období. Oblasti, které byly obzvláště ovlivněny těhotenstvím, zahrnovaly volné odvolání a pracovní paměť.
Volné odvolání je schopnost pamatovat položky ze seznamu, zatímco pracovní paměť je typ krátkodobé paměti, která zahrnuje okamžité vědomé zážitky. To možná vysvětluje, proč těhotné ženy někdy hlásí, že se snaží vzpomenout na detaily, jako jsou jména a data, stejně jako na obecný "mlhavý" pocit, který očekávají matky často.
Výzkumní pracovníci navrhli, že zatímco jsou dobře vycvičené paměťové úkoly, jako je zapamatování si jména a telefonních čísel blízkých rodinných příslušníků, pravděpodobně nebyly ovlivněny, nové a náročné paměťové úkoly byly náchylnější. Pokud byste museli vybírat pět až šest číslic na krátké časové období, například nové telefonní číslo, mohlo by se stát obtížnější, pokud byste očekávali ženy.
Zlepšení v oblasti rozpoznávání
Studie z roku 2009 zjistila, že těhotenství bylo spojeno s určitým poklesem volného odvolání, ale paměť uznání se v důsledku těhotenství nezhoršila. Ve skutečnosti studie ukázala, že paměť rozpoznání byla v průběhu těhotenství ve skutečnosti poněkud lepší než v období po porodu.
Změny v šedé hmotě
Takže zatímco je těhotenství spojeno se změnami v subjektivních i objektivních kognitivních schopnostech, dělá těhotenství skutečně vést ke změnám v mozku?
Jedna studie zjistila, že těhotenství skutečně způsobuje výrazné změny v mozku žen, a to tak, že vědci dokáží zjistit, zda žena má dítě jednoduše tím, že se podívá na své mozkové skeny.
Co přesně tyto změny znamenají? Jedna studie zjistila, že šedá hmota se ve skutečnosti zmenšuje v oblastech mozku spojených se zpracováním a reakcí na sociální signály.
Vedoucí studie společnosti Elseline Hoekzema poznamenala, že to jistě neznamená, že těhotenství způsobuje ztrátu vašeho mozku. Namísto toho navrhuje, že ztráta objemu mozku v těchto oblastech může naznačovat proces zrání a specializace, což ženám umožní, aby se více zaměřili a přizpůsobili potřebám svých kojenců.
Co způsobuje těhotenský mozek?
Zatímco je zřejmé, že většina studií podporuje myšlenku, že v těhotenství nastávají alespoň některé významné změny v mozku žen, příčiny těchto neurologických změn nejsou zcela jasné. Některé z faktorů, které mohou být zahrnuty, zahrnují následující.
Hormony
Stejně jako u mnoha dalších příznaků spojených s těhotenstvím, hormony jsou často obviňovány z těchto problémů s pamětí. Někteří výzkumníci naznačili, že zvýšené hladiny pohlavních hormonů přítomných v těchto fázích těhotenství by mohly ovlivnit oblasti mozku, které hrají roli v určitých paměťových úkolech.
Jedna studie zjistila, že těhotné ženy zaznamenaly nižší úlohy prostorové paměti než netehotné ženy a že tyto poruchy paměti mají tendenci k narůstání těhotenství. Výzkumníci také měřili hladiny různých pohlavních hormonů a účastníci měli vyplněný dotazník k posouzení úrovně nálady a úzkosti.
Výsledky ukázaly, že ženy ve druhém a třetím trimestru těhotenství výrazně zhoršily paměťové úkoly a také zaznamenaly nižší nálady a větší úzkost. Zajímavé je, že studie nezjistila žádnou souvislost mezi hladinami hormonů a výsledky testů paměti.
Nedostatek spánku
Fyzické změny během těhotenství mohou hrát roli v mozku těhotenství, ovšem faktory životního stylu mají určitě vliv. Spánek, nebo jeho nedostatek, může být také potenciálním viníkem. Spíše deprese, která se může stát výraznější jako spánek, se stává stále nepohodlnějším, jelikož průběh těhotenství může také hrát důležitou roli. Spánková deprivace se často stává spíše problémem po porodu, protože mnoho nových matek se ztrácí na významném množství spánku, protože se starají o své novorozence a přizpůsobují se novým požadavkům mateřství.
Stres
Zvýšená úroveň stresu spojená s tím, že se stane rodičem, může také hrát částečnou roli v přispívání k těhotenství mozku. Jak bylo uvedeno výše, alespoň jedna studie zjistila, že úzkostné úrovně mají tendenci se zvyšovat s postupujícím těhotenstvím a hladiny stresu mohou zvyšovat další po porodu. První měsíce péče o novorozence mohou být obzvláště náročné a mohou vést ke zvýšené úrovni stresu.
Přesné příčiny mozku těhotenství jsou pravděpodobně mnohostranné. Kombinace hormonálních změn, zvýšené úrovně stresu a poruchy spánku mohou všechny přispět k obtížím s pamětí a pozorností, které těhotné a postpartum ženy hlásí zažívají. Koneckonců, stává se rodičem všechny druhy požadavků na ženy, a to jak fyzicky, tak i duševně, takže je nutno mít nějaký dopad na mysl i tělo.
Dopady
Takže, co všechny tyto změny v mozku skutečně znamenají? Existují nějaké dlouhodobé vlivy na zdraví ženy?
Důkazy svědčí o tom, že mnoho změn, ke kterým dochází v mozku během těhotenství a po něm, má příznivý vliv na schopnost ženy pečovat o své děti. Jedna studie z roku 2010 zjistila, že ženy procházejí změnami v oblastech mozku, včetně hypotalamu a amygdaly, které jsou důležité pro emoční regulaci.
Neuroscienti zjistili, že změny hladin estrogenu, prolaktinu a hladiny oxytocinu po narození mohou pomáhat přetvářet mozky žen v reakci na jejich potřeby kojenců. Zjištění naznačují, že nová matka skutečně zažívá nárůst v klíčových oblastech středního mozku spojených s motivací a chováním, které hrají důležitou roli v úsilí o péči o dítě.
Vědci použili MRI vyšetření, aby se podívali na mozky žen, které právě porodily. Srovnání pořízených snímků a dvou a čtyř týdnů po porodu odhalilo malé, ale významné zvýšení objemu šedé hmoty v určitých oblastech mozku. Oblasti, kde bylo toto zvýšení objemu pozorováno, zahrnují hypotalamus (který je spojen s motivací matky), prefrontální kůra (která je spojena se soudem a odůvodněním) a amygdala (která je spojena s emočním zpracováním).
Možná překvapivější bylo, že matky, které uvádějí, že mají pocit většího obratnosti a "zamilované" se svými dětmi, měly mnohem větší pravděpodobnost, že projeví také toto rozšíření v polovině mozku. Množství změn objemu šedé hmoty také odpovídalo tomu, jak přilétají matky k jejich kojencům. Matky, které hlásily silnější pocity připoutanosti, vykazovaly větší změny v objemu šedé hmoty. Studie také zjistila, že když byly novým matkám zobrazeny obrázky svých dětí, zaznamenaly zvýšené aktivity v sociálních oblastech mozku.
Slovo od Verywell
Změny v mozku během těhotenství mohou vést k obtížím s pamětí a pozorností, avšak tyto změny mají také významné přínosy. Zatímco je zapotřebí více výzkumu, je zřejmé, že těhotenství je kritickým obdobím neurodevelopmentu. Těhotenství opouští značku jak na těle, tak na mozek, a vznikající výzkum naznačuje, že některé z těchto změn trvají.
Změny v mozku mohou naznačovat, že konkrétní oblasti jsou stále více specializované v reakci na těhotenství. Takže pokud se během těhotenství ocitnete v těhotenství zapomnětlivé a nepozorné, nebojte se, neztrácíte svou mysl. Právě vytváříte mozky, které reagují na mnohé požadavky rodičovství.
> Zdroje:
> Farrar, D, Tuffnell, D, Neill, J., Scally, A, & Marshall, K. Hodnocení kognitivní funkce v těhotenství pomocí CANTAB: longitudinální studie. Brain Knowledge . 2014; 84 (1): 76-84. dva: 10.1016 / j.bandc.2013.11.003.
> Henry, JD, Rendell, PG. Přehled dopadu těhotenství na paměť. Journal of Clinical and Experimental Neuropsychology. 2007; 29 (8): 793-803. dva: 10.1080 / 13803390701612209.
> Logan, DM, Hill, KR, Jones, R., Holt-Lunstad, J & Larson, MJ. Jak se paměť a pozornost mění s těhotenstvím a porodem? Kontrolované longitudinální vyšetření neuropsychologického fungování u těhotných a postpartum žen. Journal of Clinical and Experimental Neuropsychology. 2014; 36 (5): 528-539. doi: 10.1080 / 13803395.2014.912614.
> Mickes, L, Wixted, JT, Shaprio, A, & Scarff, JM. Účinky těhotenství na paměť: Recall je horší, ale uznání není. Journal of Clinical and Experimental Neuropsychology . 2009, 31 (6): 754-761. dva: 10.1080 / 13803390802488111.
> Kim, P, Leckman, JF, Mayes, LC, Felman, R, Wang, X, & Swain, JE. Plastičnost lidského mateřského mozku: longitudinální změny anatomie mozku v raném období po porodu. Behaviorální neurovědy. 2010; 124 (5): 695-700. dva: 10.1037 / a0020884.