1 -
Nastavení časových limitů zobrazeníZa starých časů se rodiče museli starat jen o jeden druh obrazovky - televizní obrazovku. Nyní s proliferací zařízení, často přenosné a ne nutně tak viditelné jako televize, nastavení časových limitů na obrazovce je mnohem složitější ... a nezbytné.
Rodiče často používají přístup shora dolů s pravidly a rozvrhy, kdy je elektronika povolena. A děti potřebují jasné hranice, takže tyto druhy pravidel obrazovky jsou nezbytné. Ale oni nejsou odpovědí sama.
Kromě jednoduchého vytváření pravidel obrazovky
Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak omezit dobu na obrazovce, je zajistit, aby děti měly touhu dělat jiné, praktické činnosti. Děti, které mohou hrát nezávisle pomocí svých představ, hraček a neelektronických médií, mají výhodu v tom, že odolávají návnady obrazovky. Zavedení touhy po tvořivosti a nezávislé hře je rodičem první obranou proti nadměrnému používání elektronických zařízení.
Rodiče by se však neměli chovat jako ředitel aktivity svých dětí, aby byli zaměstnaní a bez screeningu. Skladování dětské hračky s hračkami, které povzbuzují nápadité hry, je prvním krokem, ale stejně tak je důležité stanovit očekávání, že děti je budou bavit. Čtení vašeho dítěte od mladého věku může inspirovat lásku k knihám. Od okamžiku, kdy se naučí plazovat děti, se rádi pohybují, tak děti vdechnout, aby byli fyzicky aktivní a hráli venku. Povzbuďte děti, aby naslouchali audioknihám a podcastům dětí, aby lépe rozvíjeli své dovednosti v oblasti sluchového učení.
Celý čas na obrazovce není vytvořen stejný
Obrazovka se dnes skládá z mnoha věcí: dáváte svému dítěti svůj telefon, aby ji obsadil v obchodě s potravinami, sledoval televizní pořady nebo DVD filmů, streamoval videa na tablet v autě, hrával vzdělávací počítačové hry (možná dokonce jako součást domácí úloha) nebo hraní ne-tak-vzdělávacích videohier. Všechno se počítá, ale je to úplně jiné.
A ačkoli celý čas na obrazovce není stejný, příliš mnoho je stále příliš mnoho. Stanovení správného množství je pro rodiče těžkou prací. Zvýšené riziko obezity a problémů s pozorností u dětí, které nadměrně používají elektroniku, patří mezi důvody omezení doby obrazovky. Na druhé straně elektronické přístroje neuniknou, takže se děti musí naučit jejich užitečné využití.
Vzhledem k komplikované povaze tohoto problému není ani přímý zákaz na obrazovce ani neomezený čas na obrazovce správným směrem. Skutečností je, že musíme být flexibilní při stanovování pravidel, s přihlédnutím k účelům, načasování a výhodám elektronických zařízení, které naše děti používají. A musíme být aktivní v zapojení dětí do rozhovorů o nich. Pokračujte v čtení, chcete-li používat více zdrojů při zahájení těchto konverzací.
- Proč nastavit časové limity zobrazení
- Jak omezit čas zobrazení
2 -
Proč nastavit časové limity zobrazeníÚčinky nadměrného času na obrazovce
Podle americké akademie pediatrie (AAP) "studie ukázaly, že nadměrné používání médií může vést k problémům s pozorností, školním potížím, poruchám spánku a stravování a obezitě. Navíc internet a mobilní telefony mohou poskytnout platformy pro nedovolené a riskantní chování. "
Přesto, není jen to, že nadměrná doba obrazovky může vést ke všem těmto potenciálním problémům; to je, že děti potřebují rovnováhu ve svém životě. Příliš mnoho času na obrazovce znamená příliš málo z něčeho jiného, například socializaci (osobně) s přáteli, fyzickou aktivitu, čtení, nápaditost a tak dále.
Definování nadměrného
Takže co je "nadměrné"? Toto je soudní volání. A náš úsudek se může v průběhu času měnit, dokonce i v roce 2016 vydává nové pokyny na obrazovce. Až v dětství používají děti elektroniku: videohry, počítačové hry (např. Vzdělávací), telefony s texty a hry, média, ruční hry, tablety a dokonce domácí úkoly.
Ale jednoduchý způsob, jak se podívat na to, co je, je příliš mnoho, když kumulativní používání elektronických zařízení zasahuje do skutečného života. To by mohlo znamenat problémy se spánkem, nebo by to mohlo být sociální problémy ve škole, ale mohlo by to být tak jednoduché jako dítě, které nemůže myslet na nic jiného, co dělat, ale hrát si s elektronikou. Možná je obtížné dostat dítě do fyzické aktivity.
Co to znamená pro vaši rodinu
Jak se rozhodnete, jak nastavit časové limity obrazovky, podívejte se na celý problém, ale podívejte se na specifika každého dítěte. Jaký je výsledek, který byste chtěli dosáhnout méně času na obrazovce? Pokud pomůžete vašemu dítěti vyvíjet rovnováhu ve světě tolika elektronických rozptýlení, je to zastřešující cíl, pak ho použijte jako svého vedoucího principu, jak mapujete rodinu.
- Jak omezit čas zobrazení
3 -
Jak nastavit časové limity obrazovkyA zatímco nejlepší způsob, jak omezit čas na obrazovce, může být to, že děti budou chtít hrát, rodiče budou muset mít nějaké strategii na místě, aby dosáhly rovnováhy. V dlouhodobém horizontu chceme, aby naše děti vyrostly a vytvořily rovnováhu pro sebe, ale v krátkodobém horizontu bude většina dětí potřebovat spoustu pokynů, aby se tak stalo.
Ale to není jednoduché. Neexistuje žádný jednorázový edikt, který by byl vhodný pro dva roky staré a dospívající. Pravidla musí být vhodná podle věku a budou muset být každodenně přehodnocováni, jak děti rostou a technologické změny. Zde je několik strategií, které je třeba zvážit:
Nastavte dobrý příklad. Mějte na paměti vaše vlastní používání elektroniky, zvláště když jste se svými dětmi. Dospělí se nemusí řídit stejnými pravidly jako děti, ale dodržují ducha pravidel času na obrazovce. Buďte zvlášť opatrní při multitaskingu s obrazovkou, když jste se svými dětmi.
Mějte konkrétní časy / dny, kdy jsou obrazovky mimo provoz. Možná by to bylo až do té doby, než se udělá domácí úkol nebo až po večeři, nebo když budou navštěvovat přátele. To dětem pomáhá pochopit, že elektronika není občas vhodná. Letní a školní rok jsou velmi odlišné, takže zvážit nastavení různých pravidel pro každý čas.
Máte konkrétní místa, kde obrazovky nejsou vítány. Možná byste měli mít pravidlo o večeři nebo možná nechcete, aby je používali ve svých pokojích bez dozoru. Opět to vysílá signál, že obrazovky nemají být v životě všudypřítomné.
Zjistěte, co vaše děti mají s těmito obrazovkami. Existuje tolik věcí, obzvláště když stárnou. Je však důležité pochopit technologii, abychom pochopili, co dělají naše děti. To znamená čtení videa nebo počítačových her před tím, než je zakoupíte a ve skutečnosti je hrajete po dokončení hry. To znamená pochopit, jaké rodičovské kontroly jsou k dispozici pro každé zařízení, které vaše dítě používá. A to znamená, že se s nimi někdy spojuje.
Podporujte odrůdu. Zatímco chcete omezit celkový čas na obrazovce, také dbejte na to, že vaše děti nejsou posedlá přes jednu hru nebo vždy na konkrétní platformě sociálních médií nebo sedí na pohovce před televizorem po celý den.
Promluvte se svými dětmi. Buďte otevřený svým obavám a proč nastavujete pravidla, která jste. Pochopení toho, proč máte obavy ohledně času na obrazovce, je zásadní pro to, aby se vaše děti naučily nějaký den regulovat. A je důležité, aby si byli vědomi některých negativních aspektů elektroniky a internetu, například násilí ve hrách a filmech, šikanování a sextingu v sociálních médiích, než se s nimi setkají. Pokud jste s nimi mluvili o těchto věcech, máte větší šanci být osobou, o které mluví, když se s nimi setkají.
Buďte bdělí. Bez ohledu na pravidla nebo pokyny, které jste nastavili, držte se toho. Je to těžké jako rodič, aby byl vždy vynucovatel, ale to je naše práce. A pokud jste konzistentní, je to jednodušší.
Ale buďte flexibilní. Jak rostou děti, mění se a technologie dělá. Rodiče musí být připraveni přijmout nová pravidla nebo změnit staré změny, pokud se změna stane, ale udržujte si tu hlavní směru vyváženosti, když upravíte pravidla vaší rodiny.
- Proč nastavit časové limity zobrazení