Zjistěte, co vaše citelná ostatní cítí
Není pochyb o tom, že těhotenství může být pro člověka vzrušující, přesto však matoucí. Pokud jste to již udělali během prvních osmi měsíců, prošli jste chutěmi, výkyvy nálady, ranní nemoci, mateřským oblečením, novými sexuálními nápady a dalšími. Nicméně, toto vás ještě nepřipravuje za poslední měsíc těhotenství vašeho partnera. Úspěšná navigace v posledním měsíci vám umožní podpořit svého partnera, pochopit, jak se cítí, a vědět, jaké kroky je třeba podniknout.
Podpora vašeho těhotného partnera
Může to být úleva, když si uvědomíte, že těhotenský proces končí. Pro vašeho těhotného partnera to však není tak jednoduché. Porozumění tomu, jak váš partner cítí, je klíčem k podpoře. Když mluvíte se svým partnerem a ostatními členy rodiny, můžete lépe pochopit, co se děje.
V posledním měsíci těhotenství dítě neustále roste - změní se také pozice. Váš partner může mít pocit, že jejich břicho bude pop. Kůže je napnutá a mateřské šaty se nezapadá. To může váš partner cítit velké, nepříjemné a / nebo odražené. Současně tělo také pracuje přesčas. Vzhledem k tomu, že dítě roste a spotřebovává více energie, váš partner bude většinu času cítit vyčerpaný.
Zde je několik věcí, které byste měli vědět o zkušenosti vašeho partnera:
- Pohyb může být skutečnou snahou. Velikost a pozice dítěte způsobí, že každý pohyb těla vašeho partnera bude jako výzva. Vystupování z křesla, vstávání do postele a dokonce i pěšky z postele na židli může být obtížné.
- Hormony budou divoké. Očekávejte, že váš partner zažije mnoho nálad. Někdy budou nadšeni a láskyplní. Jinak budou mizerní, unavení, chraptiví a netrpěliví. Buďte pochopení, když váš partner prochází těmito výkyvymi a pády.
- Koupelny mohou být časté. Dítě má tendenci tlačit na močový měchýř svého partnera více v poslední fázi těhotenství, takže budou muset hodně jít do koupelny. Plánujte vpřed, zvláště pokud jste mimo dům.
- Úzkost je častá. Reálnost nadcházejícího narození je určena pro vás a vašeho partnera. Tato realizace může způsobit úzkost a vyčistit ("hnusný instinkt") pravděpodobně nastane. Pomozte vašemu partnerovi, aby dům byl připraven na nové dítě a uklidněte nervy o financích, příbuzných, stává se novou maminkou a dalšími obavami.
Reagovat na svého partnera
Muž může udělat nějaké chyby, pokud není citlivý na pocity partnera během posledního měsíce těhotenství. Naštěstí může reagovat na množství pocitů, které jeho partner zažívá, a to v souladu s vedením svého partnera, který nabízí úlevu a je jemný.
Někdy bude váš partner chtít mluvit a cuddle, a jindy budou potřebovat prostor. Sledujte potřebu partnera porozumět svým přáním a nepokoušejte se na ně ukládat svůj postoj. Je důležité zachovat pocit zranění nebo odmítnutí, protože požadovaný prostor není osobní.
Budou chvíle, kdy je jen málo, co můžete udělat, aby se váš partner cítil lépe. Poslech a reagování na potřeby vašeho partnera pomohou v průběhu celého procesu. Můžete nabídnout nohu rub, masáž dolní části zad nebo měkké objetí.
Praxe malých věcí
Buďte aktivní během těhotenství vašeho partnera a udržujte život jednoduchý.
Pro začátečníky, snížit své standardy na jídla, domácí práce a další rozptýlení. Můžete také připravit jídlo na začátku dne, abyste si později zahřáli. Dalším způsobem, jak se zapojit, je navštívit lékaře u svého partnera a informovat se o jeho postupu. Během posledního měsíce budou častější návštěvy pěstounky, takže se můžete připravit, aby se k ní připojil. To je také příležitost klást důležité otázky týkající se lékařství.
Získejte připravenou práci a dodávku, uklidní vás a vašeho partnera. Chcete-li tak učinit, zabalte všechny tašky, které budete potřebovat pro návštěvu nemocnice. Sada pro práci a dodání by měla obsahovat následující:
- Autosedačka. To je důležité bezpečnostní opatření, abyste přivedli dítě do domova.
- Taška přes noc. Noční sáček partnera může obsahovat noční košilku, toaletní potřeby (zubní kartáček, zubní pasta, kartáč, deodorant atd.), Výměna oblečení, ošetřovatelská podprsenka a další.
- Lehké občerstvení. Malé plechovky s ovocnou šťávou, krekry a rozinkami mohou být vítaným odchodem z toho, co nemocnice poskytuje. Můžete také přinést energetické bary, ovoce a sendviče.
- Hudba. Mnoho mamin se těší uklidňujícím písním pro pracovní proces a po narození dítěte.
- Fotoaparát. Budete rádi, že s vámi budete mít hned po narození první rodinný obrázek.
- Peníze. Peníze a kreditní karta jsou dobré mít na ruce pro všechny potřebné položky, které přicházejí, jako jídlo, parkoviště a další.
- Elektronika. Přineste telefon, nabíječku a další položky jako adresář, abyste mohli komunikovat se svými přáteli a rodinou přímo z nemocnice.
- Komfortní položky. Ujistěte se, že máte masážní předměty, jako jsou horké a studené balíky, které mohou opravdu pomoci při bolestech.
- Nemocniční cesta. Ujistěte se, že GPS je nastaveno pro vaši cestu do nemocnice. Možná budete chtít zapsat také pokyny v případě, že GPS má problémy, když přijde čas.
Porozumět kontrakcí a práci
Během uplynulého měsíce začne váš partner mít kontrakce. Kontrakce mohou být obtížné popsat, ale často spadají do jedné ze čtyř kategorií:
- Braxton Hicks. Tyto kontrakce jsou přirozenou přípravou na práci, jako je příprava děložních svalů připravených na velkou událost. Mají tendenci překvapit svého partnera, ale jsou obecně více alarmující, než jsou bolestivé. Dále jsou nepravidelně rozmístěné, což je odlišuje od ostatních kontrakcí.
- Před prací. Během několika posledních týdnů těhotenství se Braxton Hicks kontrakce začnou trochu intenzivněji a tam budou časy, kdy budou pravidelné a několikrát najednou. To je začátek procesu zmírnění děložního čípku při přípravě na skutečné pracovní síly.
- Falešné práce. Pokud se kontrakce začnou bolet v dolní části břicha, jsou časem nepravidelné a nakonec se zastaví, pak váš partner zažívá falešnou práci .
- Pravá práce. Pokud jsou kontrakce pravidelné, rytmické a bolestivé nebo nepříjemné, váš partner je pravděpodobné v reálné práci. V této fázi začněte načasovat kontrakce . Budete chtít zaznamenat, jak daleko jsou od počátku jednoho do začátku dalšího, a jak dlouho trvají. Lékař vám řekne, kdy chce, aby jste se vydali do nemocnice, a mohou říkat něco jako: "Nechte, když kontrakce trvají nejméně minutu a jsou od sebe deset minut."